益生菌饮料一瓶多少克合适？

益生菌饮料现在已经成为了很多人日常生活中必备的一种饮品。它不仅可以保持肠道健康，还可以增强身体免疫力，改善皮肤等问题。但是，很多人对于一瓶益生菌饮料的含量究竟能有多少克还存在疑问。

益生菌饮料每瓶含量的普遍范围

益生菌饮料每瓶的含量并不是非常固定，这个数量跟饮料的品牌以及不同的生产厂家有关。但是，一般来说，大多数的益生菌饮料每瓶的含量在60克到100克之间。

这个数量已经足够满足一个人一天的益生菌需求，所以想要保持身体健康，每天喝上一瓶就可以了。不过需要注意的是，喝益生菌饮料也要适量，不能一次喝太多。

为什么益生菌饮料的含量差异很大？

益生菌饮料每瓶的含量之所以存在较大的差异，原因有以下两点。

首先，益生菌饮料的种类很多，有些品牌的产品是专注于一种益生菌，而另一些品牌则可能会包含多种不同的益生菌，这就导致了不同品牌之间的含量存在一定的差异。

其次，不同品牌的讲求不同，有的品牌会添加很多其他的营养成分，比如酸奶、果汁等，这虽然不会影响益生菌的含量，但是会占据益生菌饮料的总含量，从而导致益生菌的含量相较其他品牌而言显得相对较低。

喝益生菌饮料的正确方法

喝益生菌饮料虽然对身体健康有益，但是也需要掌握正确喝法，否则会适得其反。

首先，选择适合自己的品牌和口味，尽量选择天然无添加的品牌，避免食物添加剂对身体的危害。其次，每天喝一瓶即可，如果数量过多，则会增加肠胃负担。最后，不可单纯靠喝益生菌饮料保持身体健康，还需要注意饮食、作息规律等多方面的细节问题。

总结

益生菌饮料每瓶多少克并没有统一的标准，品牌、添加营养成分等问题都会影响含量。不过一般来说，每瓶的含量在60克到100克之间合适，建议每天喝一瓶即可，不要过量。同时，选择适合自己的品牌和口味，以及正确的喝法也是很重要的。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网最高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。