为什么需要补充益生菌？

益生菌是一种有益的微生物，它们存在于人类肠道和其他部位。它们能够帮助维持肠道健康，同时对免疫系统具有很好的调节作用。当肠道中的益生菌数量不足或者失衡时，就容易引发各种健康问题，如腹泻、便秘、免疫力下降等。因此，补充益生菌是非常重要的。

最佳益生菌服用时间间隔是多久？

建议每天两次同服最佳益生菌服用时间间隔。具体来说，最好在早餐和晚餐前吃益生菌。这是因为益生菌需要在肠道中生存和繁殖，而肠道在进食时会有一定的运动，以便将食物颗粒推向结肠，同时也会产生一些消化液，这些都有利于益生菌的生长。此外，早晚吃益生菌也相对方便，可以经常提醒自己服用，而不会忘记。

补充益生菌的注意事项

除了时间间隔，益生菌的补充还需要注意以下几点：

选择高质量的益生菌制剂。不同的益生菌对不同的健康问题存在差异，所以在选择益生菌产品时，建议先了解一下自己需要哪一种益生菌。同时要选择质量有保障的产品，最好是有认证的或者品牌知名度比较高的。

遵循剂量规定。益生菌的作用是基于剂量的，服用不足或过量都会影响效果。因此，在服用益生菌时，一定要遵循产品说明上的剂量规定。如果您有任何疑问，请咨询医生或医师。

与药物相互作用。有些药物可能会影响益生菌的生长和活性，例如抗生素会破坏肠道菌群平衡，所以在服用益生菌的同时，要了解一下其他药物是否会对益生菌产生影响，如果有需要，可以咨询医生。

总结

一般来说，每天两次同服最佳益生菌服用时间间隔。同时，也要注意益生菌品质、剂量与药物相互作用等方面的问题。只有在正确的时间服用高质量的益生菌制剂，并且掌握益生菌的注意事项，才能更好地维护肠道健康。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，最后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。