益生菌与功效：不同菌株的作用简析

益生菌是一种在人体内生存的有益细菌，其通过平衡人体内不同微生物的比例来增强人体健康。不同的益生菌菌株拥有不同的功效和适应症，以下是一些常见益生菌菌株及其功效的简析：

Lactobacillus rhamnosus GG

Lactobacillus rhamnosus GG是一种能够在人体肠道内形成一种保护屏障的益生菌。该菌株能够对抗消化系统中的有害菌，增强免疫系统，缓解腹泻和便秘，并改善口腔健康。

Bifidobacterium lactis HN019

Bifidobacterium lactis HN019是一种通过益生菌细菌在肠道内顺畅生长的益生菌菌株，具有多种益处。它不仅能够维持肠道菌群平衡，还能促进食物的消化吸收，提高免疫力，减少感冒和呼吸道疾病风险，并改善舒适性便秘，缓解女性月经期间的不适。

Lactobacillus acidophilus NCFM

Lactobacillus acidophilus NCFM是一种具有亲和力的益生菌菌株。它能够通过消除有害菌，如大肠杆菌和霍乱弧菌，并增强肠道中其他菌群的生长，来维护肠道平衡。此外，它还能够增强免疫系统，在皮肤上有效降低炎症，促进牙齿健康，预防口腔溃疡和口臭。

Streptococcus thermophilus

Streptococcus thermophilus是一种能够稳定肠道内菌群比例、促进免疫系统、预防腹泻和便秘、促进蛋白质的消化和吸收的益生菌菌株。此外，它还被证明能够消除有害生物丝状芽胞杆菌，并减轻乳糖不耐受症状。

Bifidobacterium bifidum MIMBb75

Bifidobacterium bifidum MIMBb75是一种常见的益生菌，能够降低体内有害菌的数量，增强免疫功能，降低食物过敏和哮喘的发病率，并缓解腹泻、便秘和胃肠不适。

总之，不同的益生菌菌株具有不同的功效和适应症。选择适合自己的益生菌菌株并进行合理的补充能够有效地维持肠道菌群平衡，促进免疫功能，增强抗病能力，提高生活品质。

很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。