老人大便干燥能吃益生菌吗(老年便秘可否用益生菌?)

老年便秘可否用益生菌? 老年人由于年龄以及生活习惯等因素,便秘问题是较为常见的身体不适。此时许多老人会想到使用益生菌调节自己的肠道,来治疗或缓解便秘的情况。那么老人大便干燥能不能用益生菌呢?下面让我...

老年便秘可否用益生菌?

老年人由于年龄以及生活习惯等因素,便秘问题是较为常见的身体不适。此时许多老人会想到使用益生菌调节自己的肠道,来治疗或缓解便秘的情况。那么老人大便干燥能不能用益生菌呢?下面让我们来了解一下。

益生菌是什么?

益生菌指的是对人体有益的菌群,能够稳定人体内部环境、促进身体健康发展的微生物。这些微生物常出现在人体肠道中,能够帮助人体消化、吸收食物、抵御有害细菌等。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等等。

老年人便秘原因

首先,我们来了解一下老年人便秘的原因。老年人的消化系统功能和新陈代谢能力都在逐渐下降,而且活动的较少,对于身体的消耗相对较少,肠道蠕动也明显减弱,从而妨碍了肠道内的废物顺畅的排出。另外,老年人喝水不足,食物中的纤维素摄入不足,肥胖、缺乏锻炼等问题也都是导致老年人便秘问题的原因之一。

益生菌对老年人益处

益生菌可以帮助老年人缓解便秘问题,而且可以增强肠道功能、促进食物的消化吸收、调节肠道内的菌群、增强身体免疫力等。而且益生菌所含的乳酸可以促进肠道内实用细菌的繁殖和增加,从而在肠道中形成一定的抵抗力,使得身体能够预防细菌和病毒感染。

老人大便干燥能吃益生菌吗(老年便秘可否用益生菌?)

老年人可否吃益生菌

在老年人便秘经常的情况下,益生菌是没有问题的,可以可以保持肠道菌群平衡,从而增加肠道的活跃度,缓解老年人便秘问题。目前市面上有许多种益生菌,而不同的益生菌对不同的人群及其肠道中的菌群均有不同的作用,因此,老年人选择食用益生菌时,需要根据自己的情况进行选择。

益生菌注意事项

在老年人食用益生菌的过程中,有几个注意事项需要我们知晓。首先,为了保证益生菌的质量,老年人可以选择一些品牌比较知名的益生菌,比如百傲力,碧生源,日清源等。其次,每个人的肠道生态都不同,食用益生菌的效果也因人而异,老年人需要选择自己需要的益生菌种类,并根据情况服用益生菌。另外,益生菌作用是温和的,虽然食用益生菌不能立竿见影,但是常规食用可以长期改善肠道菌群,逐渐缓解老年人便秘问题。当然,需要注意随着年龄的增大,老年人身体机能逐渐下降,益生菌也无法随意食用,需要在医生的指导下进行服用。

结语

综上,老年人大便干燥可以适当食用益生菌来缓解便秘问题。不过,如果老年人出现肠道疾病等问题,建议在医生的建议下进行食用益生菌,以免加重病情。此外,老年人除了食用益生菌以外,平时也应该注意成年多运动、饮食健康和规律,避免长期便秘的发生。


专家表示,挑选益生菌产品时,要注意这几个参考标准:活菌量、活性高低,菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡,据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品,卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿,是目前活菌量最高的益生菌产品,并且它的包装通过特殊工艺处理,采用了先进的冻干保活技术,有效提升益生菌的活性和稳定性, 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元,菌株种类多样,协同作用,更好的调理肠道,改善肠道健康。
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