益生菌粉多久起效？

益生菌粉是现代人日常饮食中的一种较为流行的保健品。益生菌的主要作用是调整肠道的菌群，对于肠胃健康和整个人体健康作用极大。但是，很多人在服用益生菌粉时，都会有一个疑问，就是益生菌粉究竟需要多久才能够起到作用呢？

不同的益生菌粉作用时间可能不同

不同的益生菌粉在人体内的作用时间是有所不同的。有的益生菌粉可以在短短数小时内产生效果，而有的则需要较长时间才能够起到作用。

一般来说，如果您服用的是成熟的益生菌粉，建议您至少服用七天以上，才能够见到显著的效果。如果您服用的是新鲜的益生菌粉，作用时间则可能会更长。

服用益生菌粉的最佳时间

如果想要让益生菌粉更快地起到作用，我们需要正确地选择服用时间。例如，如果您想要治疗正常菌群失调导致的腹泻，就可以在腹泻初期，立即服用益生菌粉，这样可以更快地起到疗效。

另外，建议您在空腹时服用益生菌粉，因为空腹胃酸会比较少，有利于益生菌粉的存活和繁殖。可以在早晨醒来后、晚餐前半小时或临睡前半小时服用益生菌粉。

个人体质和生活习惯也会影响作用时间

益生菌粉的作用时间也与个人体质和生活习惯有关。如果您生活节奏快并且饮食不规律，可能会影响益生菌粉的作用时间。

另外，如果您服用益生菌粉后，继续饮食不健康或者暴饮暴食，都会减缓益生菌的作用效果。因此，我们在平时的饮食和生活中，也应该注重调节自己的生活习惯，让益生菌更好地发挥作用。

总结

益生菌粉需要一定时间才能够起到作用，具体作用时间与益生菌粉的种类、服用时间、个人体质和生活习惯等多个因素有关。因此，在选择益生菌粉时，建议您根据自己的具体情况进行选择，并正确地选择服用时间和生活习惯，这样才能发挥最好的作用效果。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里最多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。