什么是食品级益生菌?
益生菌是指一种对宿主有益的有益微生物,它们居住在肠道中,帮助促进营养吸收。食品级益生菌是一种食品添加物,通常以盖酸球菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等为主要原料,经特殊技术处理后添加到食品中,以发挥保健作用。
食品级益生菌的好处与功效
食品级益生菌在肠道中可以起到很多好处,具有以下功效:
维护肠道生态平衡
肠道是人体内最大的微生物家园,里面生活着数百种细菌,其中有些对人体有益,有些则有害。食品级益生菌可以在肠道中增加对人体有益的菌群,从而帮助维持肠道内菌群平衡。
增强免疫力
肠道是人体免疫系统的重要组成部分,肠道菌群的紊乱会导致免疫力下降,容易感染疾病。食品级益生菌可以有效增强免疫力,提高人体抵抗力。
改善消化吸收
食品级益生菌可以促进食物的消化和吸收,特别是能够帮助分解蔬菜等纤维素含量高的食物,增加营养价值。
降低甲状腺素水平
甲状腺素是人体内的代谢物质,当甲状腺素水平过高时,会影响人体的健康。研究表明,食品级益生菌可以降低甲状腺素水平,有助于维持代谢正常。
改善口腔健康
食品级益生菌可以维持口腔微生物平衡,从而减少口腔疾病的发生,如蛀牙等。
哪些人适合食用食品级益生菌?
食品级益生菌适合绝大部分人食用,特别是以下这些人:
肠道菌群失衡者
胃肠道不适者
免疫力较弱者
常接触海外环境的人士
口腔卫生不佳者
怎样选择合适的食品级益生菌?
选择适合自己的食品级益生菌需要根据个人的需求和情况,建议从以下几个方面考虑:
菌株种类
不同的益生菌种类具有不同的功效,需要根据自己需要选择合适的菌株。比如保护肠道黏膜的菌株选择双歧杆菌,增强免疫系统的菌株选择嗜酸乳杆菌。
制造商信誉度
选择有信誉的制造商的食品级益生菌制品,有保障。可以了解一下品牌的历史、背景、荣誉、认证等信息。
产品质量
选择质量有保证的食品级益生菌制品,看产品包装是否售后易懂,是否有相关认证标志等。
食品级益生菌的注意事项
使用食品级益生菌时需要注意以下几个问题:
不要超量食用
食品级益生菌不是药物,不应该过量食用。在食用时需要严格按照说明来。
保存方式要正确
食品级益生菌制品保质期比较短,需要放在阴凉干燥的地方保存,不要暴晒。
不要与其他药物一起服用
食品级益生菌可能与某些药物相互作用,使用时需要避免与其他药物一起使用。
注意存储温度
食品级益生菌制品不宜在高温环境下存放,否则容易影响制品质量。
总结
食品级益生菌是一种非常有益的保健食品。使用正确方式食用食品级益生菌可以带来很多好处,但是需要注意保存方式、产品质量、菌株种类等问题,以充分发挥它的保健作用。
选择一款好的益生菌是非常重要的,益生菌的选择标准一般有三个:一个是益生菌的数量,因为是活性菌,因此很容易受外界影响死亡,所以需要有足够的数量,二是看菌株的种类,种类越多,所产生的作用越好,三是益生菌活菌的数量,活菌才会有效果,目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌,全网最高,而且有16种益生菌,9种益生元,协同作用效果好,而且它采用了冷冻技术,保证了益生菌的活性,这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。