荣格益生菌吃多少？荣格益生菌正确使用方法及剂量攻略

随着生活水平的不断提高，人们更加注重健康。而荣格益生菌因其具有调节肠道菌群、缓解便秘、增强免疫力等功能而备受青睐。那么，荣格益生菌应该吃多少呢？下面就来详细介绍荣格益生菌的正确使用方法及剂量攻略。

正确使用荣格益生菌

每个人的肠道情况不同，所以荣格益生菌的使用效果也会有所不同。在食用荣格益生菌前，建议先检查自身肠道状况，选择适合自己的荣格益生菌产品，保持规律的饮食和作息习惯。

荣格益生菌在食用时一定要按照说明书的剂量吃，一般是每天1-2袋，需要服用连续7-14天。同时，注意不要与高温饮料一起食用，以免影响荣格益生菌的营养价值。

荣格益生菌的剂量攻略

儿童剂量：在食用荣格益生菌时，儿童剂量一般是成人剂量的一半。对于3岁以下的儿童来说，1袋荣格益生菌可以分2次服用，每次服用半袋，牛奶或水中加入后搅拌均匀即可。

成人剂量：对于成年人来说，一般建议按照说明书每天食用1-2袋，持续服用7-14天。如果情况需要，可以在医生的指导下适当增加荣格益生菌的用量，但切勿随意增加剂量，以免引起消化不良或其他副作用。

老年人剂量：老年人由于身体机能下降，肠道免疫力较弱，吸收能力也会减弱，所以在食用荣格益生菌时需要特别注意剂量。建议老年人选择适合自己的荣格益生菌产品，按照说明书的剂量饮用，但不建议超过2袋/天，以免影响肠道健康。

荣格益生菌吃多了怎么办？

如果荣格益生菌吃多了，会有一些副作用，比如胃肠不适、腹泻等症状。这时候需要及时停止服用荣格益生菌，多喝水，避免吃刺激性食物，以缓解不适症状。

对于长期服用荣格益生菌的人来说，建议逐渐降低剂量，减少肠道菌群的依赖性。同时，荣格益生菌并不能完全代替肠道细菌，所以还需注意均衡膳食，保养肠道健康。

结语

荣格益生菌的正确用量可以更好的发挥其功效，但不同人群剂量不同，需要根据个人情况来选择。同时，长期服用荣格益生菌也需要适当减少剂量，注意肠道保健，才能让荣格益生菌发挥更好的效果。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上最受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，最后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。