选活性菌还是复合益生菌

随着人们对肠道健康的关注度不断提高，肠道保健品市场也日益火热。其中，活性菌和复合益生菌是我们常听到的两种类型。但许多人对于如何选择适合自己的肠道保健品还是存在困惑。下面我们来了解一下这两种产品的区别和选购方法。

什么是活性菌？

活性菌是指在产品中以活体形式存在的益生菌，它能够进入我们的肠道内生长繁殖，增加肠道内菌群的种类和数量，促进人体对营养物质的吸收，抑制有害菌的生长。常见的活性菌包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。

什么是复合益生菌？

复合益生菌是由多种菌株组合而成的一种肠道保健品，其中包含多种益生菌，具有多种保健作用。与活性菌相比，复合益生菌可针对不同的问题进行，如肠胃不适、、力下降等。

如何选择适合自己的肠道保健品？

1. 鉴别菌株。不同的益生菌在肠道内的生长和作用是不同的，因此需要针对不同的问题选择不同的菌株。比如，肠胃不适可以选择双歧杆菌或乳酸菌、力下降可以选择乳杆菌和双叉杆菌。

2. 选择稳定性高的产品。益生菌的存活率直接影响其效果，选择存活率高的产品更有利于保持菌群平衡。因此可以选择添加技术，如二烯酸乳胶球（DRcaps），可以提高益生菌在胃酸中的存活率。

3. 看清标注。要选择正规厂家的产品，对于成分、菌株和有效成分的含量等应认真查看。

4. 根据自身情况选择。针对不同的人群或情况，选择适合自己的肠道保健品。如孕妇可以选择添加叶酸的产品，老年人则需要选择添加钙、维D等成分的产品。

结语

不同类型的肠道保健品具有不同的作用和特征，选择合适的产品有助于维护肠道健康，提升身体力。应根据自身情况和需要进行选择，并注意选择正规品牌的产品。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。