益生菌小课堂 本文目录
听说益生菌对有帮助，想了解下什么牌子的益生菌好
我自己用的是BioCare女性益生菌栓剂，感觉还蛮好用的，它是外用栓剂设计，干净卫生，我之前经常感觉私处不舒服，用了它之后，立刻舒缓清爽很多，不过平时饮食方面也要注意，少吃辛辣的食物，多吃清淡，有营养的食物。
益生菌哪个牌子好哪个可以给经常的宝宝吃
近两天连续收到三个有关宝宝食用益生菌的问题邀请，特别是两个问题都是寻问那个牌子的好？负责任地说这个问题还真不好回答。因为，其一，益生菌作为一种微生物菌体是近些年才被人们逐渐认知，国家对有用益生菌还没有统一的标准，市场益生菌产品鱼龙混杂，且往往存在扩大宣传之嫌疑，同时益生菌产品的微生物来源、生产中怎样确保菌体菌株的活性与安全都是未知的情况下，就连医生等专业人士也很难判断，更别说对益生菌知识缺乏的普通人了。其二，国外进口益生菌产品，特别是西方发达国家的益生菌产品在质量上到是比国内要有保障。但是，我们必须应该知道，西方人的饮食结构和饮食习惯与我们完全不一样，其肠内环境及肠道菌群也不完全一样，出产的益生菌产品对西方人有效，而不可能对我们的宝宝有效。
那么，益生菌做为一种对人类机体健康有益的微生物。在维持道健康、增强力、促进营养吸收、合成营养素、降低抗生素的副作用，调促炎细胞因子的产生并促进肠上皮屏障功能，增加反应并有助于宿主的整体健康等有着良好作用的食品，我们就真的没有办法识别了吗？那道也不是，有关专家给出的标准建议是：
1，要了解益生菌的正确定义
2，菌群水解产物、非活性及非定殖孢子不能被视为益生菌；
3，对益生菌产品中的菌株有详细了解。
4，在单菌株或多菌株产品中做出正确选择。
5，防止益生菌菌株或产品中的抗生素耐基因。
6，选择对道环境有耐受性的益生菌菌株。
7，选择的益生菌菌株必须能够在肠道中定殖。
8，尽量选择那些可与肠道菌群正面互作的菌株。
9，确认所选益生菌菌株的安全性，评估服用益生菌之前的健康状态。
10，选择有明确临床效果的益生菌。
以上为专家给的建议，可能有些专业，但老杨认为专业才是更加负责任。同时在食用益生菌时还应注意：第一，益生菌不能与其它同时服用，特别不能与抗生素一起使用，第二，在食用益生菌其间不勿吃葱、姜、蒜和胡椒等辛辣调味品。
后，老杨再说两句话：其一，说的专业是为了更加负责任，还是老杨常说的那句话，我们应该学会用知识指导我们的生活。其二，益生菌做为一种有益健康的食品，保证吃不坏身体，尽量放心地吃，但要是为了调节体能、体质和改善肠道菌群环境，还是要遵从专业医生戓专家的意见，以免耽误的。
益生菌能吗
正常情况下，女性的内本来就是有乳酸杆菌存在的，他们维持着内环境的平衡，若是有其它了原体的时候，这种平衡状态就会被打破，导致其它原体的繁殖。比较常见的炎原体有、滴虫和念珠菌（真菌）。，尤其是厌氧菌的，往往会导致白带发黄，有异味。而滴虫，通常是导致白带增多，典型会表现为泡沫样白带和。真菌的，则是会导致的白带增多，发黄，典型的是为豆腐渣样的白带，合并有。常见的真菌是“外阴假丝酵母菌”，英文名称：vulvovaginalcandidiasis，简称VVC，以前也有称之为念珠菌炎。
根据统计大概有75%左右的女性一生中至少有一次VVC的发作，而超过2次以上发作的有40~50%，少部分（大约5~8%）可能会出现一年4次以上的VVC发作，这部分的人又可以被诊断为复发性外阴假丝酵母菌，简称RVVC，也有些患者是症状比较重，后两者一并被称之为复杂性VVC。
这些在一般情况下，通过白带的检查就可以做出诊断，通过正确的用药（一般是用栓剂），很快就能够好转，需要注意的是，目前已经不再推荐对于进行冲洗，因为冲洗会导致上行到盆腔内，反而会增加肚子里面的机会。单纯的VVC不困难，用抗真菌的栓剂就可以了（具体用药时间长短和使用的有关），不需要口服抗真菌药。
靠外来的，不管他是如何如何厉害的“益生菌”，对于自己的环境只会造成更严重的破坏，根本没有任何作用。还有到处有人做广告的，“棒女郎”这样的三无产品，到处宣传是神药，什么问题都能解决，只能说如此神药，为什么连个卫生准字号都没有？
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
