什么是益生菌类？

益生菌类是指一类促进肠道菌群平衡的，它主要是由活菌、死菌或代谢物等成分组成，能够通过进食或口服等途径，在肠道中定植并生长，从而起到改善肠道菌群平衡、维护肠道健康的作用。

益生菌类种类

当前，市场上常见的益生菌类主要有以下几种：

双歧杆菌制剂：包括Lactobacillus、Bifidobacterium、Streptococcus等菌种。

酵母菌制剂：如Saccharomyces boulardii、Saccharomyces cerevisiae等，能够降低发生率，改善肠黏膜屏障功能。

益生元：如低聚果糖、菊粉、木糖醇等，能促进益生菌生长繁殖，缓解、改善。

综合益生菌：针对多种肠道的特点，以多种益生菌为主要成分进行配制，如碳链酸奶、乳酸杆菌复合制剂等。

益生菌类的功效

益生菌类能够发挥以下功效：

改善肠道菌群平衡、减少有害菌和的滋生：通过调节肠道菌群平衡，保持肠道内繁殖健康的数量，降低有害菌和在肠道内繁殖的机会。

维护肠道黏膜健康：益生菌的代谢产物，如乳酸、丙酸等，有助于促进肠道黏膜细胞的生长、分化和修复，促进肠道屏障功能的维护和修复。

改善功能：益生菌能够通过肠道-脑系和肠道-系统的相互作用，强化功能，提高机体对原体的。

肠道：益生菌可产生抑菌物质、类抗生物质等抑制有害菌繁殖，减少有害代谢产物的产生，使肠道环境更加有利于益生菌生长繁殖，从而肠道的发生。

益生菌类的应用

益生菌类主要应用于以下几个方面：

肠道性：如、等，此类通常是由肠道原菌引起，益生菌类能够减少有害菌的数量，增加肠道有益菌的数量，从而缓解肠道，并减少大便次数，加速肠道恢复健康。

肠易激综合征（IBS）：主要表现为、、等症状，益生菌类能够调节肠道菌群平衡，缓解反应，从而改善症状。

力低下：如支气管、性等，这些通常伴随着机体力下降，益生菌类能够改善肠道菌群平衡，强化机体功能，达到缓解症状的效果。

益生菌类的注意事项

在使用益生菌类时，需要注意以下几点：

遵医嘱使用：使用益生菌类前应咨询医生，根据医生的建议，选择合适的并按照规定剂量使用。

质量问题：目前市场上益生菌类产品众多，质量参差不齐，选购时应选择知名品牌，保证产品质量和安全性。

不宜过量使用：益生菌类虽然是有益的，但是过量使用可能会导致肠道内失衡，引发不良症状。

不宜与抗生素合用：抗生素可能会杀死肠道内的有益菌，所以在使用益生菌类时，尽量避免与抗生素合用，以免影响益生菌的生存和繁殖。

结语

益生菌类在维护肠道健康、和多种肠道中发挥着重要的作用，但在使用过程中也需要遵医嘱、选择合适的药品，并注意药品质量和用量，以免影响人体健康。同时，良好的生活习惯、合理的饮食营养同样对肠道健康具有重要的意义。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。