胃、大便不成形背后的肠道问题

肠道是人体内十分重要的一个器官，肠道健康关乎身体各个方面的健康。肠道的不良状况可能会引发各种症状，如、、等。而胃、大便不成形通常都是肠道问题的表现之一。

肠道的不健康主要是由于肠道菌群失衡引起的。人类身体内的肠道里生活着大量的微生物，只有保持菌群平衡，才能保持肠道的健康状态。一旦肠道菌群失衡，就会引起各种肠道问题。

益生菌——调节肠道菌群的好帮手

益生菌是人体内的天然菌群，可以帮助人体调节肠道菌群。益生菌能够适应肠道的环境，降低有害的数量，增加有益的数量，从而让肠道菌群重新回到平衡状态。

除了帮助调节肠道菌群外，益生菌还能够帮助强化肠道黏膜屏障与功能，增强消化吸收能力。

选择适合自己的益生菌——补充健康菌群

选择一款适合自己的益生菌是关键。不同的益生菌株有不同的功效。在选购益生菌时，我们要考虑自己的肠道状况及需求，选购具有相应功效的益生菌。

常用的益生菌包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等。嗜酸乳杆菌可以帮助维持肠道平衡和增加肠道力，适合者和力低下者。双歧杆菌可以促进钙吸收，维持肠道微生态平衡，适合防止的中老年人。乳酸菌主要可以帮助道消化，适合肠胃不适者。

使用益生菌应注意的问题

虽然益生菌不能解决所有肠道问题，但正确使用益生菌可以有效缓解胃、大便不成形等症状，提升肠道健康。但在使用益生菌时，需要注意以下问题：

1. 不要同时服用抗生素。抗生素能够杀菌，会破坏肠道的菌群平衡，影响益生菌的作用。

2. 注意存放。益生菌活性较为脆弱，在存储时需放置于干燥阴凉通风处，避免阳光照射。

3. 严格按照说明使用。益生菌的使用方法与用量一般会在包装上有明确说明，应严格按照说明使用，不可自行增加或减少用量。

总结

益生菌对于缓解胃、大便不成形等肠道问题非常重要。正确使用益生菌，可以调节肠道菌群，强化力，增加消化吸收能力。然而，在使用益生菌时，我们还需要注意一些问题，只有这样才能够更好地发挥益生菌的功效。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。