膳食益生菌的好处

随着人们对健康意识的提高以及生活方式的改变，膳食益生菌越来越受到人们的关注。膳食益生菌对人体的好处是多方面的，下面我们来详细了解一下。

促进消化道健康

膳食益生菌主要存在于人体的肠道内，能够通过改善肠内菌群的结构和功能，促进肠道的健康。例如，益生菌可以促进肠道的蠕动，增加肠道内的有益菌数量，抑制有害菌的繁殖，从而、等肠道。

增强力

膳食益生菌能够刺激人体系统的反应，增强机体力。例如，益生菌可以促进系统的发育和成熟，增强细胞的活性，提高机体对外界原体的，从而性。

降低和

膳食益生菌能够通过调节代谢，降低液中的和水平。例如，益生菌可以降低的合成和吸收，增加胆酸的排泄，从而降低液中的水平。益生菌还能够促进的分泌，降低水平。

改善肠道外的健康状况

膳食益生菌不仅能够改善肠道的健康状况，还能够对肠道外的健康状况产生积极的影响。例如，益生菌可以改善状况，减少等的发生，同时也能够改善口腔卫生，减少龋齿的发生。

可以通过饮食或保健品摄入

膳食益生菌可以通过饮食或保健品摄入。常见的益生菌食品有酸奶、酸奶饮料、发酵牛奶、酸奶沙拉酱、奶酪、发酵面制品等。此外，市场上还有许多益生菌保健品，如益生菌口服液、益生菌胶囊等。

总结

膳食益生菌的作用和好处是多方面的，它不仅可以促进肠道健康、增强力、降低和，还能够改善肠道外的健康状况。我们可以通过饮食或保健品摄入膳食益生菌，以维护我们的健康。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。