介绍

益生菌是一种对肠道健康十分有益的。它们已被证明能够帮助消化，增强力，甚至有助于改善心理健康等方面。我们的肠道群是非常复杂的，在确保平衡方面，益生菌可以帮助我们让自己感到更健康。

消化系统

益生菌对我们的消化系统至关重要。它们从食物中提取营养，尤其是有助于大肠吸收的重要营养素所必需的。除此之外，它们也有助于使我们的肠道更加透气，这使得我们更容易通过肠道消化食物。一些人可能不知道，在肠道中生成的某些酵素和其他生化物质也会受到益生菌的影响。

系统

我们可能不会意识到，但益生菌可以有效地增强我们的系统。在肠道中引入越来越多的益生菌，可以产生更多的抗性物质。这种繁殖和生存能力越强的益生菌，可以大限度地保护我们，使我们避免和入侵。特别是在使用或生态改变之后，很容易受到的人，可以得到更好的保护。

精神健康

调整我们的肠道微生物群，可能对我们的心理健康产生积极的影响。这一点可能不那么直观，但有很多研究表明，肠道和大脑之间有微妙的连接。葡萄球菌、忧郁症和消化系统等之间的联系已经被证实了。强调重要性，肠道群之间的平衡会影响我们的和情绪状态。

减少

有些研究表明，摄入足够的益生菌可以帮助减少。尽管其中的机制尚不完全清楚，但可能涉及到从流体吸收到能量的更高效率等方面。当然，这并不是说一定会，但尝试增加益生菌的摄入量，可能会产生那些希望瘦身的人愉快的效果。

结论

尽管肠道内存在大量不同种类的微生物，但益生菌对我们的健康至关重要。我们可能不会完全明白其细节，但大多数研究表明了一个康健肠道中益生菌可以提供一系列的好处。保持适当的饮食和摄入足量的益生元和益生菌，也可以使我们更健康地进行日常活动。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。