什么是益生菌

益生菌指的是对人体有益的微生物，它们可以居住在我们的肠道内，与我们的身体共生共存。这些微生物在肠道中有很多重要的功能，如帮助我们消化食物、防止有害物质进入液、加强系统等。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。

小孩子需要服用益生菌吗

尤其是0-3岁的婴幼儿，由于系统尚未完全发育，他们的肠道容易受到有害菌的影响，而益生菌可以帮助维持肠道内菌群平衡，减少有害菌的生长。因此，适当给小孩子服用益生菌可以提高他们的力，减少患的可能性。

益生菌对小孩子有哪些益处

1. 提高力：益生菌可以刺激肠道内的系统，增加对、等的，减少和的风险。

2. 促进消化：益生菌可以帮助分解食物并生成有益物质，促进营养吸收和消化过程。

3. ：小孩子容易出现，食用益生菌可以调节系统，减少的机会。

4. 缓解：是小孩子常见的问题，服用益生菌可以缓解症状，帮助恢复肠道健康。

如何选择益生菌制剂

1. 选择合适年龄段的益生菌产品。

2. 选择辨别容易的产品，如口服液、咀嚼片、粉剂等。

3. 选择含有多种不同菌株的产品，以大化地发挥益生菌的作用。

4. 选择经过正规认证、品牌信誉好的产品。

食物中含有益生菌吗

益生菌除了可通过制剂形式摄入外，也能在一些食物中获取，如酸奶、酸菜、泡菜、豆腐等。但值得注意的是，这些食物中所含的益生菌数量相对较少，而且品种单一，因此并不适合用于益生菌的主要补充来源。

慎用益生菌

虽然益生菌被公认为对人体有益，但仍然需要慎用以避免不良反应。具体情况需要根据个人情况、史、搭配其他等因素综合考虑使用益生菌的方法和剂量。

总结

益生菌对小孩子的健康有很多益处，包括提高力、促进消化、、缓解等。在选择益生菌产品时需注意选购合适年龄段、品牌信誉好、含有多个菌株等方面。同时，慎用益生菌以避免不良反应。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。