什么是益生菌和鱼油

益生菌是指对人体有益的微生物，常见的有乳酸菌和双歧杆菌等，可以调节肠道菌群平衡、增强力、肠道等功效。而鱼油是从鱼中提取的一种富含维生素A、D、E和Omega-3脂肪酸等营养成分的保健品，能够滋养和强化人体骨骼和关节等组织、增强身体的力。

益生菌与鱼油的功效

益生菌和鱼油在保健领域中各具独特的功效。

益生菌的功效

1. 调节肠道菌群平衡。益生菌可以增加有益的肠道菌群，抑制有害的肠道菌群，维护肠道微生态平衡。

2. 改善消化道症状。益生菌可以缓解、、等消化道不适症状。

3. 增强力。益生菌可以调节功能，增强身体力，多种。

鱼油的功效

1. 强化骨骼和关节。鱼油富含维生素D和Omega-3脂肪酸，可以促进钙的吸收和利用，增强骨骼和关节的强度和稳定性。

2. 和。鱼油能够减轻反应，同时具有很强的作用，有助于。

3. 增强力。鱼油中的营养成分可以增强人体力，和。

益生菌鱼油配合的作用

益生菌和鱼油配合起来可以发挥更为协同的功效，具有以下作用：

1. 肠道保健。益生菌和鱼油可以共同调节肠道菌群平衡，提高肠道健康水平。

2. 消化道保健。益生菌可以改善消化道不适症状，鱼油可以促进消化吸收，两者配合可以更好地保护消化系统。

3. 力提升。益生菌和鱼油可以共同增强身体力，。

4. 健骨抗。鱼油可以增强骨骼健康，益生菌有助于老年人肠道，两者配合可以更全面地护理老年人的身体健康。

总结

益生菌和鱼油都是重要的营养保健品，各自具备独特的功效。益生菌可以调节肠道微生态平衡，增强力；鱼油可以强化骨骼、和，促进健康。两者配合起来可以发挥更协同的作用，共同提高人体健康水平。因此，你可以在日常生活中适量食用或补充益生菌和鱼油。但请注意，选购时需选择正规品牌，避免购买假冒伪劣的产品，同时还要按照说明书规定使用。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。