中老年人必知：益生菌的好处

益生菌是一种对人体有益的微生物，能够有效帮助肠道发挥正常的生理功能，调节肠道菌群平衡，增强身体力，还能改善肠胃问题等，对于中老年人而言是非常重要的。下面我们来详细了解一下益生菌的好处。

改善肠道菌群平衡

随着年龄增长，肠道菌群会发生变异，菌群失衡可能导致各种肠道问题，如、、胃等。益生菌含有多种对肠道有益的和酵母菌，可以通过调节菌群平衡来促进肠道健康，改善肠胃问题。对于中老年人来说，补充益生菌可以帮助和缓解肠胃不适。

增强力

随着年龄的增长，人体的力逐渐下降。而益生菌可以激活和增强细胞的功能，提高系统的反应能力，增强力。研究表明，益生菌可以通过抑制有害菌的生长和促进对有益菌的生长发挥作用，从而保护身体，提高。

促进营养物质的吸收

营养物质的吸收是人体正常运转所必需的，中老年人的消化能力逐渐减弱，营养物质的吸收往往也会受到影响。益生菌可以促进肠道对营养物质的吸收，调节肠道滋养吸收能力，提高机体的营养吸收效率，从而增强人体的营养储备，改善身体状况。

改善情绪

肠道被誉为“第二个大脑”，肠道中的微生物与大脑之间有着密切的联系。益生菌对肠道有益的和酵母菌可以调节肠道中的元，从而影响人体的情绪和心理状况。中老年人往往会因为生活的压力、身体健康等问题而出现心情不佳的现象，而补充益生菌可以帮助改善这种状况，使情绪更加平稳愉悦。

结语

对于中老年人而言，补充益生菌对保持身体健康非常有帮助，可以改善肠胃问题、增强力、促进营养物质的吸收，同时还能改善情绪状况。不过，在补充益生菌时也需要注意，选择符合自己身体情况的益生菌品种，并严格按照说明书或医生建议的剂量进行补充，以达到佳效果。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。