益生菌菌株名称与功效(益生菌种类及作用一览)

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它们可以在人体内参与物质代谢、维持肠道菌群平衡、增强力等。随着益生菌研究的深入，现在市面上的益生菌种类越来越多。下面就为大家介绍几种常见的益生菌菌株及其功效。

Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus是早被人们发现的一种益生菌，它主要存在于人体的口腔和肠道内。它可以调整肠道微生物群落，提高人体力，还可以抑制肠道中的有害菌生长，对、等肠道问题也有明显的改善效果。

Bifidobacterium lactis

Bifidobacterium lactis是另一种常见的益生菌，它在人体肠道中的数量也很多。该菌株可以维持肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，减少肠胃不适，提高人体力，还可以延缓，改善问题。

Streptococcus thermophilus

Streptococcus thermophilus是一种对消化系统有很好帮助的益生菌，它能够分解人体难以消化的乳糖，减轻因食物不耐受造成的不适症状。同时，Streptococcus thermophilus还能提高人体力，防止发生等。

Lactobacillus plantarum

Lactobacillus plantarum是一种能够抑制有害菌生长的益生菌，它能够有效地减少人体肠道中有害的数量，维持肠道微生物平衡。此外，它还可以提高力，等的发生。

Bifidobacterium bifidum

Bifidobacterium bifidum是一种主要存在于肠道内的益生菌，它有助于维持肠道中益生菌和有害菌的平衡，减少等肠胃问题。同时，它还能够抑制酸性环境下有害菌的生长，降低等的风险。

总结

以上介绍的这些益生菌菌株只是众多益生菌中的一部分。在选择益生菌时，除了要选择适合自己身体的菌株外，还要注意产品的安全性和生产厂家的信誉度。在日常饮食中加入富含益生菌的食品，如酸奶、发酵食品等，也是维持肠道微生物平衡的好方法。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。