益生菌粉的功能

益生菌是一种对人体有益的，它们可以帮助身体消化食物、保持消化系统的健康、促进人体系统健康。益生菌粉作为一种方便易用的保健品受到很多人的青睐。不过，对于益生菌粉的服用量，很多人并不了解。那么，一次喝多少益生菌粉才是适量呢？

益生菌粉的安全性

在使用益生菌粉之前，我们需要知道的是，益生菌粉是一种保健品，从科学上需要保持谨慎和适量使用。尽管大多数的人对于益生菌粉的使用都不会有任何的副作用，在使用益生菌粉的过程中导致不良反应的情况也很少见。但是，如果使用量过高可能会导致肚子，并引发不适感。因此，使用益生菌粉需要谨慎和合适。

适量使用益生菌粉的具体含义

使用益生菌粉，每一次的服用量需要根据身体状况而定。通常，每天每次服用益生菌粉1-2克就已经足够了。如果身体情况良好，且已经使用过益生菌粉，那么可以逐渐增加使用量，但是需要遵循逐步增加的原则，并且要判断益生菌的菌种和数量。 如果长时间服用益生菌粉，依然出现副作用，那么就需要考虑减少使用量，甚至是停止使用。

使用益生菌粉的适当时间

益生菌粉佳的服用时间是在餐前15~30分钟内，同时需要多喝水。如果是第一次使用益生菌粉或者长时间没有使用，好先逐渐增加剂量，并注意观察身体反应。当然，根据自己的身体状况和个人经验，也可以适当调整服用时间。

益生菌粉的存储方式

益生菌粉属于易受潮的保健品，必须存放在干燥、防潮的环境中。另外，一旦打开封口袋，就必须把多余的益生菌粉倒入干燥的瓶子内，将口封紧，然后尽快使用。更为重要的是，益生菌粉的存放环境应该避免阳光直射和高温。不然，益生菌的活性会降低，影响其保健效果。

总结

益生菌粉是一种极具益处的保健品，适量使用可以促进身体健康，并且没有太大的副作用。但对于服用量的问题，需要保持谨慎态度。每次的使用量不要过高，需要掌握逐渐增加的原则，并且注意观察自己的身体反应。此外，益生菌粉需要在干燥防潮的环境内存放，避免阳光直射和高温环境。这些问题的注意，有助于我们正确使用益生菌粉，并发挥其大的保健作用。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。