益生菌和赖氨葡锌佳服用间隔时间是多久？

益生菌和赖氨葡锌都是现代人常见的保健品。它们可以有效地维护人体健康，增强力，改善人体内环境。然而，由于它们的不同服用方式和作用机理，如果不注意服用剂量和间隔时间，也会对身体造成不良影响。那么，益生菌和赖氨葡锌佳服用间隔时间是多久呢？下面我们就来详细探讨。

益生菌的作用和服用方式

益生菌与人类肠道微生物高度相似，可通过补充和调节肠道内的菌群，维持肠道菌群平衡。它们可以促进食物消化和吸收，增强身体和力，和肠胃等。因此，益生菌被广泛用于改善肠道健康和维护系统健康。

益生菌的服用方式一般为口服。不同品牌的益生菌剂型各异，有承载在胶囊、片剂、液体等多种形式，但口服的要点都是可生存的活菌数要足够。通常建议在空腹或进餐前后半个小时左右服用，以便于活菌在酸性胃液的环境下尽可能生存下来。而且，服用益生菌时好搭配多喝水或热水，以帮助益生菌更快速地通过胃部和到达肠道。

赖氨葡锌的作用和服用方式

赖氨葡锌是一种营养素，主要由赖氨酸、葡萄糖酸和锌离子三者组成，是人体必需的微量元素。赖氨酸与锌离子组成的络合物，可增加人体对锌的吸收。葡萄糖酸可促进葡萄糖的和身体能量的正常供应。

赖氨葡锌的主要作用是提高人体力，促进伤口和创口的愈合，防止和缺锌等症状的发生。常见于、口腔、等。赖氨葡锌的服用方式为口服。剂型以咀嚼片和口服液为主，可以在进食前或进食后30分钟左右服用，每天推荐剂量一般为10-12mg。

益生菌和赖氨葡锌的佳服用间隔时间

益生菌和赖氨葡锌各自在促进身体健康方面发挥着很大的作用，但是两者之间并没有很明显的代谢关系，可以同时服用。但是，在服用时需要注意适当的剂量和间隔时间，以免影响功效或产生不良后果。

益生菌和赖氨葡锌的佳服用间隔时间为2个小时，这样可以保证两者的吸收效果佳。理论上，益生菌在空腹或进食前30分钟内服用，此时肠道中的胃酸较少，有利于益生菌生存。而随着时间的推移，益生菌在胃酸的作用下，细胞膜会受到破坏而死亡。而赖氨葡锌则应在进食后30分钟内服用，将它的吸收能力更大限度地发挥在饮食的草率后。

结论

综上所述，益生菌和赖氨葡锌的佳服用间隔时间为2小时。当然，具体服用时间和剂量应该根据个人情况和医生的建议来确定。而且，不同品牌的益生菌和赖氨葡锌剂型差异较大，因此在使用前一定要仔细阅读说明书，了解剂量和服用方式。只要合理服用，它们一定会带给您更好的健康效果。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。