益生菌多少温度可以吃

益生菌是一种对人体有益的微生物。它们可以帮助我们维持肠道健康，并且对于一些也有很好的效果。但是，益生菌在存储和食用过程中也需要注意一些细节，其中一个关键的细节就是温度。那么，益生菌到底多少温度可以吃呢？下面请看详细介绍：

益生菌的存储温度

首先，要保证益生菌在存储过程中的温度符合要求。由于益生菌是一种微生物，它们对存储温度非常敏感。如果益生菌存储的温度过高或过低，它们就有可能失去活性，从而失去其益生作用。因此，在存储益生菌的产品时，我们需要注意以下几点：

1.益生菌饮料或酸奶等含活性益生菌的饮品必须在低温下存放， 一般建议在2-8℃的存储温度。因为这些产品大多需要放在冰箱中保存，所以在选购这些产品时要注意它们是否需要冷藏。

2.干燥的益生菌制品（例如益生菌胶囊、益生菌粉等）则需要存储在室温下，一般在15-25℃之间，避免阳光直射和高温环境。另外，开封后的益生菌产品要及时保存，以免因空气、湿度等因素影响其品质。

益生菌的食用温度

除了存储温度，益生菌的食用温度也是需要注意的。相对存储温度，益生菌饮料等产品的食用温度对人体的健康及益生效果影响较大。接下来，我们来了解一下益生菌饮品和其他含益生菌食品的食用温度：

1. 益生菌饮品：益生菌饮品包括益生菌发酵饮料和益生菌饮料。其中，益生菌饮品需要在2-8℃的低温下饮用，以保证其中的活性益生菌不失活，从而获得佳的保健效果。

2. 酸奶：像酸奶这样的发酵乳制品也含有益生菌，在食用时我们要注意温度。酸奶的佳食用温度为10-16℃之间，过低的温度会直接抑制益生菌群的生长，而过高的温度又会破坏益生菌，影响其保健作用。

3. 其他含益生菌食品：像含有益生菌菌株的豆腐、酸菜、酸萝卜等，一般不需要在明显的温度下食用。但为了获得佳的益生作用，建议在食用这些食品时，尽量避开过热和过冷的温度，控制在20-40℃之间比较合适。

总结

综合来看，益生菌存储和食用的温度是需要注意的。在存储时，我们要根据产品的不同特点，选择合适的温度来保存；在食用时，我们也需要根据不同的食品类型选择合适的温度来食用，以保证益生菌的活性和作用效果。此外，大家在购买益生菌制品时，也要认真看清产品包装上的储存条件和使用方法，避免因不当的存储和使用，影响益生菌的效果。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。