泡益生菌的水多少度(泡益生菌水温度要注意，正确方法分享)

益生菌在现在的生活中越来越受到了大家的注重，而泡益生菌就是大家比较常见的吃益生菌的方式之一。但是很多人对于泡益生菌的水温度并不了解，所以今天我们就来聊一聊泡益生菌水温度的正确方法。

何谓益生菌

在聊泡益生菌水温之前，我们先来简单了解一下益生菌。益生菌是指一种有益于人体的微生物，它们在人体中具有调节菌群平衡、维持人体健康等功能。而我们在平时吃的含益生菌的食品，比如酸奶、发酵蔬菜等，就是为了帮助我们调节菌群平衡，从而促进身体健康的。

益生菌的存活

对于益生菌来说，它们是一种活菌，需要在一定的环境条件下才能够存活。其中，温度就是影响益生菌的一个重要因素。

一般来说，益生菌喜欢的温度在35℃ ~ 40℃之间。在这个温度范围内，益生菌的生长速度快，能够大程度地维持其活性。而当温度过高过低时，益生菌的存活率就会明显下降。

泡益生菌的正确方法

现在我们已经知道了益生菌喜欢的温度范围，那么在泡益生菌时，应该以多少度的温水为宜呢？

根据专家的建议，泡益生菌时的水温好控制在40℃以下，这样可以尽量维持益生菌的活性，让其能够发挥大的功效。如果水温太高，益生菌的活性就会受到破坏，而如果水温太低，则可能导致益生菌无法完全释放。

当然，对于不同品牌和种类的益生菌来说，其佳的泡水温度可能会略有不同，具体还需要根据产品说明书中的指引来确定。

小结

泡益生菌是一种比较方便和常见的摄入益生菌的方式，但正确的泡水温度对于维持益生菌的活性和功效都至关重要。在泡益生菌时，我们应该将水温控制在40℃以下，这样比较保险。当然，具体的泡水温度还需要根据不同产品的说明书来确认。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。