益生菌与山药片：双管齐下，缓解肠胃不适

肠胃不适是现代人常见的问题，尤其是饮食习惯的改变、压力增加等因素引起的肠胃更是增多。在这种情况下，益生菌和山药片成为了缓解肠胃不适的良药。益生菌和山药片的功效不同，但是它们共同对肠胃健康起到了关键作用。

益生菌的功效

益生菌一般分为乳酸菌和酵母菌两种，它们在肠道内会生长繁殖，并且通过抑制有害的生长、增强肠道力、调节肠道菌群平衡等多种方式，促进肠道健康。

一些研究表明，益生菌有助于缓解、、充气和酸反流等肠胃不适症状。尤其对于受、肠易激综合征等肠道问题，益生菌更是有着显著的缓解作用。此外，益生菌还能增强肠道屏障功能，促进系统发挥正常作用，对于一些肠道有一定的保护作用。

山药片的功效

山药作为一种常见的材，在中医传统上被广泛应用于补脾胃、滋阴润燥等方面。山药片是一种将山药干燥切片制成的中草药片剂，具有生津止渴、健脾、平补虚弱等功效。

山药对于肠胃不适的缓解主要是通过调理脾胃功能，增强的吸收功能和代谢能力，从而促进食物的消化和营养的吸收。山药中的营养成分含有多种微量元素和膳食纤维，这些能够增加肠道的容积，增加肠道内的有益菌数量，从而缓解肠胃不适问题。

益生菌与山药片的联合应用

益生菌和山药片是两种不同的调理肠胃的方法，可以相互辅助。益生菌能够调节肠道菌群平衡，增强肠道屏障功能，而山药片能够增加肠道容积，促进肠道内有益菌的生长。因此，益生菌和山药片一起使用，可以协同发挥更好的效果。

当我们感觉肠胃不适时，可以吃一些山药片，加强肠胃的消化和代谢能力，同时搭配益生菌，调节肠道菌群平衡，增强肠道屏障功能和系统的作用，从而达到缓解肠胃不适的效果。

结语

益生菌和山药片是调理肠胃的两种方法，它们各自具有不同的功效和特点。益生菌具有增强肠道力、调节肠道菌群平衡的作用，而山药片则主要是增加肠道容积，从而帮助消化和代谢。两种方法可以相互辅助使用，一起发挥更好的效果。当然，在使用益生菌和山药片之前，建议先咨询专业医生或药师的建议，了解具体的适用范围和注意事项，以便安全有效地使用。

益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。