为什么需要同时服用益生菌和补铁药

益生菌和补铁药是两种非常常见的保健品，很多人都有吃过的经验。然而，很多人不知道的是，这两种保健品其实是可以同时服用的。这是因为在一些情况下，同时服用这两种保健品可以达到更好的效果，特别是对于人群。

益生菌和补铁药的同时服用可以带来以下几个好处：

帮助增强肠道菌群的健康。

防止因为补铁药带来的道不适，比如和。

减少补铁药的不良反应，比如、、恶心等。

增加补铁药的吸收率，提高补铁药的功效。

益生菌和补铁药的间隔时间

虽然可以同时服用益生菌和补铁药，但是它们之间还是需要有一些间隔时间。这是因为补铁药在进入肠道后会与其他物质结合，使得肠道吸收红蛋白的能力下降。这就需要有足够的间隔时间来让红蛋白得以充分吸收。

因此，建议在服用补铁药前30分钟到1小时之后再服用益生菌。也就是说，你可以在餐后服用补铁药，然后在30分钟到1小时之后再服用益生菌。这样可以避免对补铁药的吸收产生影响。

如何选择合适的益生菌和补铁药

在选择益生菌和补铁药的时候，需要注意以下几点：

选择适合自己的品牌和型号。不同的人对益生菌和补铁药有不同的反应，需要根据自身情况选择适合自己的品牌和型号。

选择适合的剂量。益生菌和补铁药的剂量需要根据医生的建议来选择，以保证达到好的效果，并且避免产生副作用。

询问专业人士。如果你不确定如何选择适合自己的益生菌和补铁药，可以咨询医生或药剂师的建议。他们可以帮助你选择好的保健品。

总结

益生菌和补铁药是两种常见的保健品，需要注意它们之间的间隔时间。同时服用益生菌和补铁药可以达到更好的效果，特别是对于人群。当选择益生菌和补铁药的时候需要注意选择适合自己的品牌和型号，并在医生或药剂师的建议下选择适合的剂量。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。