益生菌分类：

益生菌是一种有益的微生物群体，能够促进肠道的健康，提高力。根据不同的菌属分类，益生菌一般可以分为几种：

乳酸菌：

乳酸菌是为常见的益生菌，它包括了多种菌属，例如嗜酸乳杆菌、乳酸链球菌等。乳酸菌可以分解食物中的糖份，产生乳酸，降低肠道的PH值，有效抑制有害菌生长，对抗、维持肠道健康大有益处。

双歧杆菌：

双歧杆菌是常见的肠道保健菌属之一。它主要分布在人类的道和内，有助于消化食物和产生酸性物质，抑制有害菌的生长，增强肠道力，和及肌糜条件等。

嗜酸乳球菌：

嗜酸乳球菌是一种可以与双歧杆菌一起发酵的菌属，可以从食品中获取，如酸奶、发酵牛奶等。嗜酸乳球菌也可以从肠道内获得，它可以与人体内其他的肠道菌共同作用，激活肠道细胞，提高肠道功能，增强肠道内有益菌群的生长。

巨大芽孢杆菌：

巨大芽孢杆菌是一种耐热菌，可以在极高的温度和压力下存活。它主要分布于土壤和水体中，不过也可以在人体内生存。巨大芽孢杆菌是一种比较强力的物质，它可以有效地清除体内，减缓过程，并且可以调节肠道内的微生物菌群，维护肠道健康。

功效及作用：

益生菌虽然只是肠道的一小部分，但是对人体的健康影响非常大。益生菌可以帮助我们维护肠道健康，和多种。益生菌的主要功效和作用如下：

增强肠道能力：

益生菌可以促进肠道内有益菌的生长，形成菌群平衡状态，维护肠道的健康状态。同时，有益菌能够生成大量的肽、啮螨素等物质，起到杀菌、防和增强肠道能力的作用。

促进营养吸收和消化作用：

益生菌可以分解食物中的蛋白质、碳水化合物和脂肪等，帮助我们充分吸收营养，加速排便，并且减少。此外，益生菌可以调节肠道酸碱度，促进代谢，减少、等的异常情况，保护人体健康。

乳糜泻和症：

有研究证实，益生菌能够调节肠道内菌群，减少对原的敏感性。益生菌可以通过帮助分解食物的蛋白质，加以降解物抑制刺激道上皮的酶来帮助对抗原。因此，益生菌对于婴儿肠胃不适、乳糜泻等具有良好的作用。

减少的发生：

益生菌可以降低肠道内有害菌的数量，同时增加粘膜细胞的数量，因此可以起到肠等肠道的作用。此外，益生菌还可以被利用来控制常见的儿童，如炎、鼻窦炎、等，加速情的恢复。

结尾：

总之，益生菌作为一类有益菌，对于肠道健康和身体健康有着重要的作用。我们应该在食品中，保持适量的益生菌摄入量，保障身体健康。同时，对于一些需要长期服用抗生素的人士，更应该在医生的指导下及时补充益生菌，以避免因长期使用抗生素而引发的肠道问题，维持身体健康。

很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。