什么是益生菌？

益生菌是一种益于宿主健康的活菌，它能够促进消化道内的菌群平衡，有效和各种消化道。益生菌主要存在于酸奶、酸奶饮料、乳酸菌饮料、奶酪、豆制品、腌制食品等食物中，同时，市面上还存在益生菌制剂，如固体剂、口服液、胶囊等形式。

婴幼儿益生菌的摄入量是多少？

根据专家研究，婴幼儿期的消化道微生态发育期为关键，此时的消化道微生物群落非常脆弱，易受到外部环境的影响，而益生菌正是帮助维持肠道菌群平衡的关键营养素之一。

对于婴幼儿益生菌的摄入量，有以下几点需要注意：

婴幼儿益生菌不建议从食物中获取。因为婴幼儿消化道微生态发育尚未完善，而且婴幼儿不能食用含益生菌的食品，因此需要通过益生菌制剂的形式来补充。

益生菌制剂的种类繁多，在市场上存在着多种类型的益生菌制剂，例如乳酸菌液、婴幼儿益生菌固体剂、肠道微生态调理剂等等，建议在医生或者护士的建议下选择适合自己宝宝的益生菌制剂。

婴幼儿益生菌的摄入量应按照制剂的说明书进行。不同制剂的益生菌摄入量不同，应该按照说明书上的用法用量摄入，不可随意增减，以免影响宝宝的消化道状态。

益生菌制剂使用的注意事项

使用益生菌制剂需要注意以下事项：

益生菌制剂应储存于低温处。益生菌对温度较为敏感，应该储存在合适的低温环境下，以免影响益生菌的活菌数和功效。

新生儿期的宝宝不应使用益生菌制剂。新生儿的肠道微生态尚未建立，此时使用益生菌可能会对其产生不良影响。

在使用益生菌制剂的过程中，如果宝宝出现不适症状，如、、等，应及时停药并咨询医生。

益生菌的其他注意事项

除了摄入量和制剂使用的注意事项外，还需要注意以下几点：

尽量减少使用益生菌“冲击量”。这是因为宝宝的肠道功能较弱，可能存在肠道菌群等问题，使用益生菌可能需要一段时间的调理。因此，在使用益生菌制剂时应尽量减少“冲击量”，应该从小剂量逐渐增加。

益生菌并非越多越好。因为肠道微生态失衡可能是多种因素造成的，只有通过针对性的才能取得好效果。同时，益生菌的摄入量也要在合理范围内。

合理的饮食习惯也是调节肠道微生态的重要途径。建议宝宝多食用含有益生元的食品并保持适当的饮食节律，有助于促进肠道微生态的平衡。

结语

总之，益生菌对于婴幼儿的肠道健康至关重要，但是在使用过程中需要注意一些事项，以保证益生菌的活菌数和效果。因此，在使用益生菌制剂之前，好咨询医生或护士的建议，以确定宝宝所需的益生菌种类和摄入量。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。