什么是抗生素和益生菌？

抗生素是一种杀菌或抑菌的。益生菌是一种有益的，它们帮助我们消化食物和保护肠道免受菌侵害。

为什么我们需要抗生素和益生菌？

抗生素可以，例如炎、尿路和中耳炎等。然而，抗生素也会破坏人体内有益的，这可能导致消化问题和下降。益生菌可以帮助我们恢复失去的有益，并帮助我们保持肠道健康。

抗生素和益生菌应该间隔多久吃？

因为抗生素会破坏有益，所以建议在服用抗生素前、期间和之后摄入益生菌。然而，它们应该在不同的时间服用，以确保它们的功效。

建议在服用抗生素的时间，应该在饭后30分钟到1小时之间，用水吞服整颗的，以便更好地吸收和消化。而益生菌则应该在服用抗生素的2小时之后，或者在完成整个抗生素疗程后开始服用。

这是因为在服用抗生素的时候，有益的会受到破坏或死亡。如果同时摄入益生菌，那么这些可能会被抗生素破坏，从而削弱其功效。因此，抗生素和益生菌应该在不同的时间服用。

如何选择合适的益生菌？

益生菌有许多不同的品种和剂量。为了选择适合您的益生菌，建议咨询医生或药剂师的意见。他们可以为您推荐适合您需要的益生菌品牌和剂量。

另外，您也可以选择摄入含有益生菌的食物，例如酸奶、酸菜和泡菜等。这些食品富含有益，可以帮助您保持肠道健康。

总结

抗生素和益生菌是两种具有不同功效的。在服用抗生素期间，应该在饭后1小时之后，开始服用益生菌。选择适合的益生菌品牌和剂量可以向医生或药剂师咨询。此外，摄入富含益生菌的食品，也可以帮助您维持肠道健康。