吃了益生菌粉放屁无大便

随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，益生菌作为常见的保健品已经受到了越来越多人的青睐。益生菌对于维护肠道菌群平衡、增强人体力、等方面都具有一定的益处。但是，有些人在服用益生菌粉后会出现放屁多、大便不顺等问题，让人非常不舒服。究竟是什么原因导致这种情况呢？

益生菌粉引发放屁

益生菌粉的主要作用就是改善肠道菌群的微生态平衡，补充肠道中的有益菌群，以达到保护肠道黏膜、促进有益菌群繁殖等作用。当肠道中的菌群被益生菌粉调节后，肠道内的有害菌就会得到扼制，从而产生一定数量的气体，这些气体主要是二氧化碳、氢气和甲烷混合而成。

这些气体会随着肠道的蠕动而向外部排出，其中一部分就会通过肛门排出体外，形成放屁。因此，滋补肠道菌群的益生菌粉在改善肠道菌群的作用下，会增加肠道气体的产生，从而导致放屁多的情况发生。虽然这个情况非常尴尬，但是并不会对身体产生太大的影响。

益生菌粉引发大便不顺

除了放屁多之外，在服用益生菌粉时还可能会出现大便不顺的情况。这主要是因为益生菌粉能够在肠道内形成一层保护膜，防止有害对肠道黏膜的进一步伤害，使肠道的黏膜表面光滑而不受刺激。在这种情况下，大便会变得较为湿润，而且排出较为顺畅。

但是，如果过量的服用益生菌粉，或者是肠道菌群失衡较为严重，这种情况就会发生反转。益生菌粉在肠道内的增殖会使肠道液体分泌增多，导致大便变得过于液体而不成形。同时，肠道中的水分含量增加，大便容易出现稀、多、黏的情况。因此，如果出现这种情况，建议减少益生菌粉的用量，或者是调整益生菌的种类和搭配。

结语

总的来说，益生菌粉对于维护肠道健康真的是非常有益的。但是，在选择和使用益生菌时，一定要根据自己的肠道状况、饮食习惯、身体状况等综合因素进行判断。不要过度依赖益生菌粉，同时也要注意食物多样化，保持合理饮食，这样才能保证肠道菌群的平衡和健康。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。