益生菌是什么？

益生菌是一种益生微生物，可以改善肠道菌群，提高系统功能。益生菌可以帮助人们、、肠胃不适等问题，还有助于促进消化吸收，增强人体力。因此，它是一种非常重要的保健品。

家常用的益生菌种类

市面上常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。其中，乳酸菌可以帮助提高人体功能、促进钙吸收、防止原菌侵入；双歧杆菌能够减少的发生，促进肠道蠕动，降低、；而嗜酸乳杆菌则能够增强肠道屏障功能，抵御有害。

家庭常备的益生菌产品

市面上有许多益生菌产品，价格不一，能够满足各种不同人群的需求。下面介绍几种常见的家常用的益生菌产品。

1. 乳酸菌：常见的乳酸菌产品有脱脂乳酸菌、酸奶、酸菜、醪糟等，价格在几元到二三十元不等。

2. 双歧杆菌：常见的双歧杆菌产品有双歧杆菌干粉、大豆双歧杆菌面包、饮料等，价格在十几元到几十元不等。

3. 嗜酸乳杆菌：常见的嗜酸乳杆菌产品有嗜酸乳杆菌口服液、饮料等，价格在十几元到几十元不等。

益生菌的选择和使用

在选择购买益生菌产品时，可以根据自己的身体情况以及需求来选择适合自己的产品。同时，注意到不同的益生菌对不同的问题有不同的作用，因此在使用时需要注意到具体的说明和剂量。

在使用益生菌时，需要注意以下几点：

1. 选择适合自己的产品；

2. 按照说明剂量服用；

3. 定期服用，保持肠道健康；

4. 注意饮食卫生，避免菌侵入肠道。

益生菌的价格

益生菌产品的价格根据不同的品牌、不同的益生菌种类和不同的规格而有所不同。通常来说，家用的益生菌产品价格在十元到五十元左右不等。不同城市和不同地区的定价也会存在一定的差异，因此在购买时需要根据当地的价格水平来选择购买。

结语

益生菌是一种重要的保健品，可以改善肠道菌群，促进消化吸收，提高力等。在选择购买益生菌产品时，可以考虑自己的身体情况和需求，选择适合自己的产品，并按照说明剂量服用。家用的益生菌产品价格在十元到五十元左右不等，可以根据当地的价格水平来产生购买。

很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。