抗生素吃了多久能吃益生菌？

抗生素是一种常见的，用于。但是，抗生素不仅杀死了有害的，同时也会影响人体内正常的微生物群落，从而导致一系列不利的副作用。因此，在服用抗生素的同时，为了维持身体健康，适当地补充益生菌是非常必要的。

抗生素对人体微生物群落的影响

人体内存在大量的微生物，包括有益的微生物和有害的微生物，并且它们之间形成了一种微生态平衡。然而，当我们服用抗生素时，抗生素会扰乱身体内的微生态平衡，抑制多种的生长，包括有益的。这的死亡导致肠道内有害菌的数量增多，可能引起、、等不适症状。

什么是益生菌？

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，可以维持人体内的微生态平衡，对肠道有积极的影响。在人类消化道中，常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，它们可以改善肠道菌群的构成，抵制有害菌的繁殖，帮助维持肠道黏膜健康，增强人体力。

吃益生菌的时间

那么，抗生素用完后多久可以补充益生菌呢？一般情况下，医生会建议患者在服用抗生素的同时，同时补充益生菌。这样做的好处在于可以减轻抗生素对肠道对群落的影响，维持肠道环境的相对稳定。另外，抗生素用完后，建议立即开始补充益生菌，这样可以迅速恢复人体内正常的微生物群落，减少有害菌的繁殖，避免肠道问题的发生。

如何选择益生菌制品

补充益生菌并不是越多越好，不同类型的益生菌有不同的作用，数量也需要因人而异。因此，在选择益生菌制品时，应当根据自身需要选择适当的益生菌种类和品牌。建议选择广受好评的大品牌益生菌制品，并遵循医生开的处方建议，按照说明书服用。

总结

抗生素的使用可以有效控制，但同时也有不可避免的副作用。因此，加强益生菌的补充可以有效缓解抗生素对人体的影响，维持身体健康。建议在服用抗生素期间就开始补充益生菌，在抗生素用完后严格按照指导建议补充益生菌，从而达到好的养生效果。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。