益生菌的作用和好处，你不可不知！

益生菌是人类肠道内存在的一种“有益微生物”，它们能够生长繁殖，并且对人体健康有着非常重要的作用。下面就来介绍一下益生菌的作用和好处，相信会让你对它们有更深刻的认识。

改善肠道菌群平衡

肠道菌群平衡是人体健康的关键之一，而益生菌则是其中非常重要的一部分。益生菌能够控制人体内有害菌群的繁殖，并且增加有益菌群的数量，帮助维持肠道微生物的平衡。当肠道菌群失衡时，就可能会出现、等不适症状，因此通过摄入益生菌来改善肠道菌群平衡，对人体健康十分有益。

增强系统功能

益生菌可以刺激人体自身的系统，使其更加强大，从而增强人体对原体的抵御能力。通过摄入益生菌，可以改善肠道内有害菌群的繁殖，减少原体的风险，同时也可以帮助调节系统，使其更加稳定及强大。

降低

益生菌可以通过在肠道内与胆汁酸发生作用，降低液中的含量。是人体所需的一种脂类物质，但是当的含量过高时，就可能会导致心方面的等问题。摄入益生菌可以有效地降低液中的含量，对于心也有一定的帮助作用。

缓解肠胃不适

益生菌可以通过调节肠道的菌群平衡，缓解肠胃方面的问题。例如：、、等，这些问题都可能与肠道菌群失衡有关。经过摄入益生菌，可以促进肠道菌群平衡调节，减轻肠胃不适症状，改善身体的整体感觉。

改善及口腔健康

益生菌可以抑制口腔内有害微生物的繁殖，从而改善问题。同时，它们也能抑制蛀牙微生物的繁殖，有利于口腔健康的维持。因此，摄入益生菌也可以帮助改善口腔健康，保持更好的口腔卫生。

结语

通过以上的介绍，相信对于益生菌的作用和好处已经有了更深刻的了解。摄入益生菌可以改善肠道菌群平衡、增强系统功能、降低、缓解肠胃不适、改善及口腔健康等方面有着重要的作用。因此，我们可以通过多种途径摄取益生菌，包括：饮食、保健品等，来帮助维护和促进人体健康。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。