为何需要益生菌饮品？

益生菌饮品是指富含有益生菌的饮料，如酸奶、发酵乳、果味酸奶等。益生菌是一种有益的，可以帮助人体消化食物，增强力，改善肠道环境。由于现代生活节奏快，饮食结构不够科学，很多人肠道里的有益菌数量不够，因此需要摄入一些富含益生菌的食品或饮品。

如何选择适合自己的益生菌饮品？

市面上的益生菌饮品品种繁多，品质良莠不齐，选购时需要注意以下几点：

菌种选择：不同的益生菌有不同的功效，选择饮品时需要根据自己的身体状况和需求选择合适的益生菌菌种。常见菌种有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。

成分分析：根据包装上的成分表进行分析，需要注意避免选择添加过多的糖分或添加剂的产品。

保质期：益生菌需要在一定的温度和湿度条件下存储，保质期较短，一定要选择新鲜的产品。

价格：价格高低与产品的成分和质量有关，切勿盲目追求低价产品。

常见的益生菌饮品

目前市面上比较常见的益生菌饮品主要有以下几种：

常温酸奶：是指未经加热处理的酸奶，含有大量的活性乳酸菌，有帮助消化、增强力的作用。

功能饮料：是指在普通饮料中添加了益生菌和其他功能性成分，如维生素、膳食纤维等。

果味酸奶：是将酸奶和果汁混合而成的饮品，口感酸甜可口，含有丰富的益生菌和果蔬营养成分。

奶酪饮品：含有丰富的蛋白质和乳酸菌，有助于促进肠道蠕动，。

益生菌饮品的食用注意事项

尽管益生菌饮品有诸多好处，但是食用时也需要注意一些问题，以下是一些需要注意的事项：

不能过量：虽然益生菌对于身体非常有益，但是过量食用也会带来负面影响，如、等。

时间不宜过长：益生菌饮品在特定的温度和时间下进行发酵，如果保存时间过长会使菌群不能够维持它们应有的数量和强度，从而影响产品的品质。

不能代替正餐：虽然益生菌饮品含有丰富的营养成分，但是不能代替正餐，对于正常的饮食结构还需要进行科学的搭配。

注意卫生：益生菌饮品保存环境需要注意卫生，开瓶后要尽可能快地饮用，避免滋生。

结论

益生菌饮品已经成为现代人们维护肠道健康的重要食品之一，选择适合自己的益生菌饮品需要注意菌种、成分、保质期、价格等方面，同时还需要避免过度食用、时间过长、不要代替正餐、注意卫生等问题。只有科学食用，才能真正发挥益生菌对我们身体的好处。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。