什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的细菌，可以帮助调节肠道菌群平衡，增强免疫力，促进肠道健康。宝宝在出生后肠道的菌群处于不完整和不稳定状态，这时候适当补充益生菌有助于促进消化吸收，减少肠道疾病发生的几率。

宝宝益生菌使用剂量是多少？

宝宝益生菌使用的剂量需要根据年龄、体重、身体状况以及益生菌的种类来确定。一般而言，宝宝的益生菌使用剂量应该比大人的更低，最好到儿科医生或者营养师处咨询。以下是常见益生菌的宝宝使用剂量参考：

双歧杆菌：0-6个月的宝宝每天使用50亿-100亿CFU，6-12个月的宝宝每天使用100亿CFU；

嗜酸乳杆菌：0-6个月的宝宝每天使用1亿-10亿CFU，6-12个月的宝宝每天使用至少10亿CFU；

乳链球菌：0-12个月的宝宝每天使用5亿-20亿CFU。

益生菌使用注意事项

虽然益生菌的使用可以促进宝宝的健康，但是使用前需要注意以下事项：

到专业机构或者医生处咨询，确定适合宝宝的益生菌种类和剂量；

遵循使用说明，正确服用，不要过量；

维持益生菌使用的持续性，否则效果会逐渐减弱。

益生菌可以食物中获取

除了药物，益生菌也可以通过食物来摄入，比如酸奶、酸奶果汁、酸枣汁、蜜汁酸奶等。这些含有益生菌的食物不仅可以保证宝宝摄入适量的益生菌，同时也有其它保健功效。不过需要注意的是，市面上的酸奶等含有益生菌的食物，鉴别真伪不太容易，需要选择正规渠道购买。

总结

适当补充益生菌可以对宝宝的健康有所帮助，不过剂量和种类的选择需要多方咨询。在日常生活中，也可以通过摄入含有益生菌的食物来保持肠道健康。更值得喜悦的是，随着科技的不断发展，将有越来越多的研究和产品面世，助力孩子们拥有更好的健康。