什么是益生菌

益生菌，也叫“有益菌”，指对人体有益的一类微生物，主要寄居在人体消化系统内，具有调节肠道菌群、促进食物消化吸收、提高免疫力等功能。常见的益生菌有乳酸杆菌、双歧杆菌、酵母菌等。此外，益生菌还可以参与人体合成各种必要的物质。

为什么婴儿需要益生菌

婴儿的肠道是相对干净的，但肠道菌群相对而言则比较贫瘠。与成人相比，婴儿的肠道菌群数量较少，种类较单一，肠道生态环境也不够稳定。这些因素都会影响婴儿的肠道健康和免疫力。营养不良、内分泌紊乱、免疫力下降等都可能由于肠道微生物失衡而造成。

益生菌可以促进肠道菌群的平衡，增加有益菌的数量，维持肠道环境的稳定，从而改善肠道功能，提高免疫力。对于婴儿而言，摄入足够多的益生菌，有助于肠道菌群的建立和维护，有利于消化吸收营养物质，有效预防便秘等问题。

婴儿缺少益生菌会导致便秘

婴儿缺少益生菌，肠道菌群失衡，致使积存在肠道内的毒素无法被及时分解、吸收、代谢、排泄，而造成便秘的症状。同时，肠道慢性炎症可能会导致肠道反射弱化，影响肠道的蠕动，加重便秘的情况。

较大的一部分便秘涉及到肠道水和电解质的不平衡。在缺少益生菌的情况下，废弃物在体内长时间停留，引起水分吸收不足，导致大便干硬难于排出。长期便秘则可能会造成肠道黏膜暴露在毒素和废弃物的威胁下，形成毒素血症等问题，给婴儿的健康带来潜在风险。

如何解决婴儿缺少益生菌问题

婴儿缺少益生菌，可以通过补充益生菌来解决。以下是一些可行的方法和注意事项：

1. 增加益生菌含量多的食物摄入量。身体内益生菌可以通过吃含有益生菌的食物来增加，如酸奶、酸菜、泡菜、豆腐等。但是，婴儿消化系统的发育尚未完全，消化酸奶等乳制品的技能也处于学习阶段，所以要谨慎。在婴儿辅食中添加少量酸奶或豆腐等益生菌含量较高的食物，但要注意不要超量。

2. 给宝宝喂益生菌奶粉。市面上有很多品牌的益生菌奶粉，可以作为宝宝的营养选择之一，帮助补充肠道有益菌数目。但是，使用益生菌奶粉应该有一定的食品安全知识。购买合格的产品，而且也不要给宝宝在单一食品上过多依赖。

3. 使用益生菌补充剂。市面上也有很多益生菌补充剂供应，并且其类型和剂量也多种多样。对于宝宝，父母要选择适合宝宝年龄和体重的益生菌补充剂，并遵循使用方法，小心过量。

总结

婴儿缺少益生菌可能会给肠道健康和免疫力造成不利影响，而便秘是较为常见的问题之一。为了帮助孩子摄取足够的益生菌，父母可以重视孩子的饮食习惯，鼓励适当吃一些富含益生菌的食品，或者选择一些合适的益生菌奶粉或益生菌补充剂。同时保持合理的饮食和生活习惯，也是促进宝宝肠道健康和免疫力的重要手段。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，最后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。