什么是益生菌
益生菌,也叫“有益菌”,指对人体有益的一类微生物,主要寄居在人体消化系统内,具有调节肠道菌群、促进食物消化吸收、提高免疫力等功能。常见的益生菌有乳酸杆菌、双歧杆菌、酵母菌等。此外,益生菌还可以参与人体合成各种必要的物质。
为什么婴儿需要益生菌
婴儿的肠道是相对干净的,但肠道菌群相对而言则比较贫瘠。与成人相比,婴儿的肠道菌群数量较少,种类较单一,肠道生态环境也不够稳定。这些因素都会影响婴儿的肠道健康和免疫力。营养不良、内分泌紊乱、免疫力下降等都可能由于肠道微生物失衡而造成。
益生菌可以促进肠道菌群的平衡,增加有益菌的数量,维持肠道环境的稳定,从而改善肠道功能,提高免疫力。对于婴儿而言,摄入足够多的益生菌,有助于肠道菌群的建立和维护,有利于消化吸收营养物质,有效预防便秘等问题。
婴儿缺少益生菌会导致便秘
婴儿缺少益生菌,肠道菌群失衡,致使积存在肠道内的毒素无法被及时分解、吸收、代谢、排泄,而造成便秘的症状。同时,肠道慢性炎症可能会导致肠道反射弱化,影响肠道的蠕动,加重便秘的情况。
较大的一部分便秘涉及到肠道水和电解质的不平衡。在缺少益生菌的情况下,废弃物在体内长时间停留,引起水分吸收不足,导致大便干硬难于排出。长期便秘则可能会造成肠道黏膜暴露在毒素和废弃物的威胁下,形成毒素血症等问题,给婴儿的健康带来潜在风险。
如何解决婴儿缺少益生菌问题
婴儿缺少益生菌,可以通过补充益生菌来解决。以下是一些可行的方法和注意事项:
1. 增加益生菌含量多的食物摄入量。身体内益生菌可以通过吃含有益生菌的食物来增加,如酸奶、酸菜、泡菜、豆腐等。但是,婴儿消化系统的发育尚未完全,消化酸奶等乳制品的技能也处于学习阶段,所以要谨慎。在婴儿辅食中添加少量酸奶或豆腐等益生菌含量较高的食物,但要注意不要超量。
2. 给宝宝喂益生菌奶粉。市面上有很多品牌的益生菌奶粉,可以作为宝宝的营养选择之一,帮助补充肠道有益菌数目。但是,使用益生菌奶粉应该有一定的食品安全知识。购买合格的产品,而且也不要给宝宝在单一食品上过多依赖。
3. 使用益生菌补充剂。市面上也有很多益生菌补充剂供应,并且其类型和剂量也多种多样。对于宝宝,父母要选择适合宝宝年龄和体重的益生菌补充剂,并遵循使用方法,小心过量。
总结
婴儿缺少益生菌可能会给肠道健康和免疫力造成不利影响,而便秘是较为常见的问题之一。为了帮助孩子摄取足够的益生菌,父母可以重视孩子的饮食习惯,鼓励适当吃一些富含益生菌的食品,或者选择一些合适的益生菌奶粉或益生菌补充剂。同时保持合理的饮食和生活习惯,也是促进宝宝肠道健康和免疫力的重要手段。
在市场上,有很多益生菌品牌可供选择,只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高,其次就是配料表干净,最后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu,而且配料表十分干净,除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加,既安全效果又好。