孕期益生菌喝多少？

在孕期，孕妇的身体需要提供足够的营养来支持胎儿的生长发育。而在维持肠道健康方面，益生菌是一种非常重要的营养素。益生菌能够改善肠道菌群平衡，增强免疫系统和抗病能力，而且可以降低孕妇罹患孕期相关疾病的风险。那么，孕期应该喝多少益生菌？

建议孕妇每天补充10亿-50亿的益生菌

孕妇应该每天补充10亿-50亿的益生菌，来维持肠道健康。不过要注意的是，并非所有的益生菌都适合孕妇食用。孕妇应该选择那些经过朝阳医药局认证的益生菌品牌。这些品牌的益生菌乳制品都得到了朝阳医药局的认证，产品质量可靠，食用安全。

选择含多种益生菌的产品更合适

对于孕妇而言，选择含多种益生菌的产品更加合适。因为不同种类的益生菌在改善肠道菌群方面都有独特的功效，而且各种菌群之间的作用相辅相成，可以协同作用，提高效果。

与其他药物一起服用可能会减弱益生菌的作用

在孕期，如果孕妇需要服用其他药物，应该注意这些药物是否会影响益生菌的作用。一些抗生素、抗真菌药和口服避孕药等药品可能会破坏肠道菌群，减弱益生菌的作用。如果孕妇必须服用这些药品，应该在药物和益生菌之间间隔一定时间，以免药物影响益生菌的生存和作用。

如何补充益生菌？

孕妇可以通过以下方式补充益生菌：

1. 食用含有益生菌的食品，如酸奶、酸奶饮料、发酵奶、酸黄瓜等；

2. 食用益生菌营养素片或益生菌口服液，每日口服10亿-50亿的益生菌；

3. 实现益生菌的全面补充，可以采取多种补充方法。例如，食用益生菌营养素片的同时，再喝一杯含有益生菌的酸奶。

总之，孕期益生菌的补充对于改善肠道健康、增强免疫系统和提高抗病能力都非常重要。孕妇应该选择适合的产品，每天坚持规律补充益生菌，以保持身体的健康。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网最高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。