为什么要给孩子补充益生菌

益生菌是一种对人体有益的菌群，在肠道中起到重要的作用。它可以帮助消化吸收营养物质，调节肠道菌群平衡，增强免疫力，防止肠道疾病等。然而，受到现代生活方式的影响，很多孩子的肠道菌群失衡，导致了消化不良、便秘、腹泻等不良症状。因此，给孩子补充益生菌，可以帮助调节肠道菌群平衡，预防和改善肠道问题。

什么时候给孩子补充益生菌

孩子需要补充益生菌的时机有很多，比如：

生病后：孩子在发热、服用抗生素等情况下，肠道菌群容易受到破坏，需要及时补充益生菌。

进食不正常：孩子的饮食偏好往往比较单一，容易导致肠道菌群失衡。此时，可以给孩子补充益生菌，增强肠道菌群的平衡能力。

出现肠道问题：像腹泻、便秘等肠道问题都是肠道菌群失衡的表现，此时给孩子补充益生菌，可以缓解症状，促进恢复。

如何给孩子补充益生菌

孩子补充益生菌的方式有很多种，比如：

饮食中增加含益生菌的食物：比如酸奶、酸奶饮料、发酵豆腐等。

服用益生菌制剂：这种方式便于控制剂量和质量，可以选择益生菌口服液、益生菌胶囊等。

寻求医生建议：如果孩子需要更加精准、个性化的补充方式，可以寻求医生的建议。

益生菌久服是否有害

益生菌是一种天然、安全的菌群，久服对人体不会产生明显的副作用。相反，适量补充益生菌，可以增强肠道免疫力，促进营养的吸收和消化，从而提升整体身体素质。

孩子补充益生菌需要多长时间

孩子补充益生菌的时间长短，主要取决于具体补充的情况。如果是因为生病、吃药等原因导致肠道菌群失衡，一般需持续7-14天的时间才能达到预期效果；如果是为了平时预防，可以每天坚持饮食中增加含益生菌的食物，或者定期服用益生菌制剂，时间长短根据孩子的具体情况而定。

注意事项

在孩子补充益生菌时，需要注意以下几点：

选择合适的益生菌品种和制剂。

严格控制剂量。

注意日常饮食卫生，避免随意吃零食和脏东西。

如果孩子出现不适反应，如过敏、腹胀等，需要及时停止服用，并咨询医生的建议。

总之，给孩子补充益生菌可以增强体质，改善肠道问题，提升免疫力。但是，具体施行需要注意方法和注意事项，以达到更好的效果。

工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤最后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网最高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。