为什么天气热了吃益生菌不会起作用？

随着夏季的到来，气温逐渐升高，人们的食欲也受到了一定程度的影响。很多人会选择吃一些益生菌产品来维护肠道健康，提高免疫力。但是，在天气炎热的时候，益生菌的效果可能并不如人意，这是为什么呢？

益生菌的作用原理

益生菌是指一类对人体有益的微生物，主要存在于人体的肠道中。它们通过与宿主（人体）共生而起到一定的保健作用，例如调节肠道菌群平衡，抵御有害细菌，增强免疫力等。益生菌的食用形式多种多样，包括酸奶、奶酪、酵母粉、发酵食品等。

天气热会影响益生菌的作用

天气热会影响益生菌的作用主要有以下几方面原因：

1. 益生菌的存活率下降。 益生菌在肠道中的生存需要一定的温度和湿度，当气温过高时，益生菌的存活率会下降，同样的摄入量可能起到的保健作用就会减弱。

2. 控制饮食的难度增加。 在天气炎热的时候，人们的食欲会下降，吃饱会感觉非常的难。对于那些要控制饮食的人来说，摄入益生菌的数量往往不足。

3. 饮食偏好改变。 随着天气变热，不少人更倾向于吃清凉解暑的食品，如凉粉、冰淇淋含糖量较高，这些食物的热量往往比较低，对于益生菌的生存并无益处。

如何增强益生菌的作用？

虽然天气炎热可能会影响益生菌的作用，但我们可以通过以下措施来增强它们的效力。

1. 保持空调适宜的温度和湿度。 可以适当降低室内空调温度和加湿，为益生菌提供生存的适宜环境。

2. 合理调节饮食并增加益生菌补充。 既要注意摄取适量的热量，也要保证足够的益生菌补充，让肠道保持健康状态。

3. 多摄入含益生菌丰富的食品。 比如酸奶、酵素、黄豆、麦麸、韭菜等食物，既方便实用，又可以保证摄入量。

结语

天气炎热不会直接影响益生菌的作用，但会通过多种资源寻求适应的生存环境，而这些环境决定着益生菌的生存能力和效力。因此，我们要注意调节自己的饮食，加强益生菌的补充，保持肠道健康，提高机体抗病能力。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。