为什么大人经常需要益生菌？

是指人体粪便排泄量增加，排便频率增多，粪便稀薄或半流质状态，发生时间不限，一般持续时间短暂，表现为腹部胀痛、、不振等症状。而益生菌则是一种有益的生物，通过定居于人体内，调整肠道微生态平衡，分泌有益物质、抑制有害微生物的增殖，从而起到缓解的作用。

适合大人的益生菌种类

常见的适合大人的益生菌主要有以下几种：

双歧杆菌：双歧杆菌是常见的一种益生菌，能够调节肠道的微生态环境，减少有害的繁殖。此外，双歧杆菌还能够促进酸奶中乳酸菌类的活性，改善肠道环境，缓解肠胃不适。

乳酸菌：乳酸菌是肠道中的一类有益菌，可以通过调节肠道环境的酸碱度和水分含量，维护肠道内的微生态平衡，缓解等肠胃不适症状。

梭状芽孢杆菌：梭状芽孢杆菌是肠道中的一种益生菌，能够形成孢子，在人体内生长繁殖，可以抵御有害的入侵，同时也能够产生有益物质，提高肠道力。

双歧隆冬杆菌：双歧隆冬杆菌是一种针对消化系统的益生菌，能够抑制肠道中的有害，维护肠道菌群平衡，同时还能够改善等症状。

如何选择有效的益生菌产品？

大多数人会选择口服益生菌产品来补充肠道中的益生菌。选择合适的益生菌产品也是很重要的。在选择时应注意：

选择包含多种益生菌的复合配方产品。不同种类和不同数量的益生菌都具有不同的调节肠道菌群的效果，使用多种益生菌复合配方产品，可以实现全面调节肠道菌群的目的。

选择含有足够益生菌数量的产品。益生菌数量越多，其在肠道内的代数越多，效果越好，一般来说，含量达到10亿以上的益生菌产品效果更佳。

选择具有科学认证和临床研究结果的产品。选择具备科学研究支持的产品能够更好地保障产品的品质和安全性。

常见益生菌产品推荐

以下是几种常见的益生菌产品推荐。

雅培金装双歧杆菌：雅培金装双歧杆菌是一种含有多种益生菌的复合配方产品，使用安全可靠，能够改善肠道微生态环境，增强肠道力。

左旋多菌素：左旋多菌素含有多种益生菌的组合，适合、等肠道问题的调节。并且产品口感清爽，易于消化吸收。

康恩贝乳酸菌：康恩贝乳酸菌含有10亿以上的活性益生菌，能够缓解、改善肠胃不适等症状，同时还能够调整肠道益生菌和有害的比例。

胃泰宁双歧杆菌：胃泰宁双歧杆菌作为国产益生菌产品，含有优选的双歧杆菌、乳酸菌和古生菌组合，能够调整肠道微生态平衡、强化肠道功能、改善道不适等。

注意事项

在选择和使用益生菌产品时，需要注意以下几个方面：

使用益生菌产品应遵循医生或药师指导，不宜滥用，否则可能会带来一些副作用。

益生菌产品应保证其口感和保存状况，以免影响效果。

益生菌产品好稳定使用，不要随意切换，以免引起肠道菌群失调。

服用益生菌产品期间，应尽量避免食用刺激性食物或饮料，并保持良好的饮食和生活习惯。

结论

经常的大人应该适当补充益生菌，从而调节肠道微生态环境，缓解等肠胃不适症状。在挑选益生菌产品时，则应当选择复合配方、益生菌数量足够、具备科学认证和临床研究支持的产品，并且要注意合理使用，保证其效果和安全。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。