哪个活性益生菌好用

在人们日常生活中，维持肠道的健康非常重要，而益生菌就成为了维持肠道健康的重要角色。选择一种好的活性益生菌，可以帮助我们更好地维持肠道健康，提高力。那么，哪种活性益生菌适合您使用呢？

双歧杆菌

双歧杆菌是为常见的活性益生菌之一，它被证明可以解决大部分人的消化问题。在肠道中，双歧杆菌有助于帮助消化食物，同时还可以降低、减少肠和抑制有害的生长。因此，对于常见的消化问题和肠道不适，双歧杆菌可以是一个非常好的选择。

乳酸菌

乳酸菌是另一种常见的活性益生菌，在人们的日常肠道保健中发挥着重要作用。它可以稳定肠道环境，帮助消化，增强系统。另外，还有一些研究表明，乳酸菌可以降低水平，缓解，促进肠道健康。

双歧杆菌与乳酸菌的配合

尽管双歧杆菌和乳酸菌都拥有不同的优点，但很多时候它们会被同时使用。这是因为这两种活性益生菌可以相互促进，在肠道环境中形成一种互补关系，达到更好的肠道保健效果。同时，许多保健产品中也会同时包含这两种活性益生菌，以增强其效果。

其它活性益生菌的种类

除了双歧杆菌和乳酸菌之外，还有很多其它活性益生菌的种类。其中包括嗜酸乳杆菌、嗜热链球菌、双歧气弧菌等等。这些活性益生菌都有着不同的特性和优点，适用于不同的肠道问题。因此，在选择活性益生菌时，好根据自身的情况选择适合自己的活性益生菌。

如何选择适合自己的活性益生菌

选择适合自己的活性益生菌，应该根据自己的情况来进行决定。不同的人群肠道、体质、饮食结构都会有所不同，因此需要根据自身情况针对性地进行选择。

有些人如果患有道，如溃疡性结、克隆等，那么选择含有嗜酸乳杆菌的活性益生菌会有更好的效果。而体弱多的人，则可以考虑使用含有双歧气弧菌的活性益生菌。

除此之外，饮食习惯也可以成为选择活性益生菌的重要考虑因素。例如，素食者肠道中缺少某些营养物质，需要选择含有特定的活性益生菌来进行补充。

总结

维持肠道健康必不可少，选择一款适合自己的活性益生菌也非常重要。双歧杆菌和乳酸菌是为常见的活性益生菌之一，它们可以互相促进在肠道环境中形成互补关系，达到更好的效果。除此之外，还有很多其它活性益生菌种类，适用于不同的肠道问题。在选择活性益生菌时，要根据自身的情况进行选择，以达到更好的效果。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。