介绍

很多人都需要服用铁剂来补充体内的铁元素，以防止等症状的发生。然而，对于一些长期服用抗生素或道的人，容易伴有肠道微生物失衡，因此建议服用益生菌来调整肠道环境。但是，很多人却不知道益生菌和铁剂该如何搭配服用。那么，接下来我们来探讨一下，吃了益生菌多久后可以服用铁剂。

益生菌和铁剂的作用

益生菌的作用是使肠道内的有益菌群得到提高，并减少有害菌的生长，从而帮助调整肠道环境；而铁剂则可以加强身体的力，等症状的发生。但是这两种都是通过口服的方式进行摄入，那么益生菌和铁剂该如何搭配服用呢？

益生菌和铁剂的搭配服用

一般情况下，益生菌和铁剂需要分开服用。因为益生菌需要时间来调整肠道环境，而铁剂可以直接被肠道吸收，所以铁剂的吸收受到益生菌的影响较小。不过，如果需要同时服用这两种，建议先服用益生菌，等待一段时间后再服用铁剂，这样可以减少两种之间的干扰。

服用益生菌多久后可以服用铁剂？

一般情况下，建议先服用益生菌一到两周时间，再开始服用铁剂。因为这段时间已经足够肠道内的益生菌得以增加，肠道内环境也已经逐渐得到调整，铁剂的吸收效果更为明显。

需要注意的点

在服用益生菌和铁剂的时候，需要注意以下两点：

不同品牌的益生菌和铁剂在服用方法、剂量等方面会有所不同，因此应该按照药品说明书来使用，从而避免发生干扰的情况。

如果需要同时服用益生菌和铁剂，建议将两种的服用时间有一定的间隔，可以减少两种之间的干扰，从而达到更好的效果。

结论

益生菌和铁剂都是需要通过口服的方式来进行摄入的，一般情况下建议将两种的服用时间间隔开，以避免干扰。如果需要同时服用这两种，可以先服用益生菌一到两周时间，再开始服用铁剂。但是在使用这两种之前，好先咨询医生或者药剂师的意见。

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