吃了益生菌之后大便特别臭(益生菌不良反应：大便异味重！)

益生菌是现代人日常生活中备受推崇的健康保健品。它能够加强人体系统，改善身体微生态环境，促进人体吸收营养等。但是在一些情况下，益生菌也会产生一些副作用，例如大便异味重。下面我们就来了解一下吃了益生菌之后大便特别臭的原因以及如何进行处理。

原因分析

首先，益生菌本身是一种有生命力的微生物，它在经过口服过程中可能会引起人体肠道内菌群的改变。这种改变可能导致大便中产生更多的挥发性有机物，进而引起大便异味的出现。此外，如果食用的益生菌含有添加剂或其他化学物质，也会导致大便异味重。后，如果患者原本就有肠胃相关问题或者食物，可能更容易出现大便异味的现象。

如何处理？

1.考虑是否要停用益生菌

首先，如果大便异味重的情况出现在益生菌开始使用之前，或者在停止使用益生菌之后仍然存在，那么就不一定是益生菌造成的。但是如果出现大便异味重的情况与益生菌的使用有关，那么就需要考虑是否需要停用益生菌。

2.更换其他品牌的益生菌

如果需要继续使用益生菌，可以考虑更换品牌。不同品牌的益生菌可能会对人体产生不同的影响，尝试使用其他品牌的益生菌，看看是否会出现大便异味的现象。

3.注意饮食习惯

在使用益生菌的同时，也需要注意自己的饮食习惯。在益生菌的期间，应该尽量避免食用辛辣、腥味重、油腻等食物，以免刺激肠胃，引起大便异味的出现。

4.颗粒剂和液态益生菌的选择

在选择益生菌的时候，有颗粒剂和液态益生菌两种形式。颗粒剂需要在肠道中溶解后才会释放益生菌，而液态益生菌可以直接在胃部释放。如果患者本身有胃部的情况，可以选择颗粒剂，避免大量的微生物在胃部繁殖，从而引起异味的出现。

总结

益生菌作为一种健康保健品，可以帮助人体改善微生态环境，增强身体力。但是在一些情况下，也会产生副作用，例如大便异味重。在选择和使用益生菌的时候，应该注意自己的体质状况，坚持良好的饮食习惯，以及选择合适的品牌和形式的益生菌，来避免不良反应的出现。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。