国家标准益生菌含量是多少

随着人们对保健意识的提高，益生菌也逐渐被广大消费者所认知和接受。毕竟，通过摄入益生菌可以改善肠道健康、促进消化吸收、提高力等一系列好处。但是，对于益生菌的标准和含量到底是多少，很多人并不清楚。

国家卫生健康委员会和国家食品安全标准化技术委员会曾于2012年发布过《食品中益生菌标准》（GB 19302-2010），对于益生菌的名称、数量等方面都进行了明确规定。

益生菌标准的名称

该标准规定的益生菌共有12种，包括嗜酸乳杆菌、嗜热链球菌、乳双歧杆菌等，在营养学和医学上均有一定的研究和应用价值。

益生菌的含量标准

按照该标准，含有益生菌的食品每克至少应达到1×10^7CFU（菌落形成单位）。而对于一些特殊的益生菌如腺酸生产双歧杆菌等，则要求每克至少应有1×10^6CFU。

需要注意的是，益生菌含量的标准并不是越高越好。因此，在选购含有益生菌的食品时，消费者应该根据自身的需求和情况进行选择。

益生菌的来源

益生菌的来源主要包括研究中发现的菌种、食品中自然存在的菌种以及经过人工添加培育的菌种等。

其中，自然存在于食品中的益生菌，如乳酸菌、双歧杆菌等，可以通过食品摄入的方式进行补充。例如，酸奶、酸豆浆、发酵酱菜等都可作为益生菌的来源。

此外，市场上还存在着各种益生菌制剂，如益生元、益生菌干粉、益生菌胶囊等。这些产品中含有的益生菌数量通常比普通食品更高，但是也应该注意规格、品牌等因素，选择正规渠道购买。

益生菌的作用

随着研究的深入，益生菌的作用也被越来越多的人所认清。除了常见的促进肠道健康、促进消化吸收、提高力等作用外，还有一些不太为人知的益处。

例如，益生菌还可以降低、改善等问题，帮助人们保持身体的健康状态。此外，还有研究发现，益生菌还对脑部功能有一定的影响，能够改善认知能力、症等情况。

结语

综上所述，国家标准规定的益生菌含量为每克至少应达到1×10^7CFU。而消费者在购买益生菌食品或制剂时，应该根据自身的需求和情况选择适合的产品。

同时，也要注意购买渠道、规格、品牌等因素，保障产品的质量和效果。希望通过本文的介绍，读者们能够更好地了解益生菌及其含量标准，为自身的健康保驾护航。

益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。