肠道益生菌失调吃什么药：如何恢复肠道益生菌平衡？是佳选择。

肠道益生菌指的是肠道内具有益生作用的微生物群落，它们可以协助人体完成膳食营养物质的消化吸收，提高力和，保持肠道内环境稳定。而当肠道内益生菌受到不良因素的干扰，如用、吃不健康的食物、等，就会导致肠道菌群失调，进而引发一系列肠道问题。那么，肠道益生菌失调吃什么药才能恢复肠道菌群的平衡呢？

恢复肠道益生菌平衡的

目前，市场上出售的肠道益生菌调节类主要分为两种，即益生菌制剂和益生元制剂。

益生菌制剂

益生菌是指存在于人体肠道中的一类有益于人体健康的微生物群落，通过富含多种不同的菌种尤其是乳酸菌，从而实现恢复肠道菌群平衡。目前市场上出售的益生菌制剂有超过50种，主要是根据不同益生菌菌种的不同作用和补充的需要而进行选择。常见的益生菌包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌等等。这类在肠道益生菌失调的情况下可以快速完成菌群的平衡调整，从而恢复肠道健康。

益生元制剂

益生元是指一类不被人体肠道内消化和吸收的多糖类物质，能够刺激肠道内的益生菌生长和营养代谢。主要作用是促进肠道内益生菌扩增和生长，从而增强肠道的功能。常见的益生元有果寡糖、低聚果糖、阿拉伯糖等。这类可以改善肠道环境，增加益生菌的生长繁殖速度，从而有利于肠道菌群的平衡恢复。

其他措施恢复肠道益生菌平衡

除了外，还有一些其他措施可以恢复肠道益生菌平衡。下面为大家介绍几种比较常见的措施：

饮食调节

饮食中摄入适量的益生食材，如酸奶、酸酸乳、酸菜、发酵面食等，可以帮助恢复肠道菌群平衡。同时避免高脂肪、高糖分、精致加工的食品，减少食用油炸食品和膳食纤维不足，以防止破坏肠道菌群平衡。

生活习惯

养成良好的生活习惯，如保证充足、减轻压力、多进行体育锻炼、禁烟戒酒等，可以促进肠道菌群平衡恢复。

正确使用抗生素

抗生素可以杀灭害菌，但同时也会破坏肠道菌群平衡。因此，在使用抗生素的情况下，应根据医生的建议正确使用并遵循其时间与剂量，同时补充益生菌制剂，可以在一定程度上减少或避免破坏肠道菌群平衡。

结论

总的来说，是恢复肠道益生菌平衡的佳选择。但同时，也可以通过饮食调节、养成良好的生活习惯、正确使用抗生素等方式来辅助恢复菌群平衡。当然，如果没有必要，不建议滥用，切忌自行处理。如有肠道问题请及时就医，遵循医生的指导进行，确保恢复健康。