本文目录

1. 放屁多湿气重怎么调理
2. 湿气重，舌苔白厚，肚子隐痛有时咕噜叫，怎样调理
3. 脾胃湿气重的人，该如何改善湿气吃益生菌可行吗

放屁多湿气重怎么调理

放屁多湿气重怎么调理

放屁多可以通过饮食、运动、调节肠道菌群等方式进行调理。湿气重可以通过饮食、运动、中医等方面进行调理。

建议放屁多的患者在吃饭时细嚼慢咽，避免进食时说话，避免进食豆类、红薯、土豆、山药、板栗等食物。此外，患者应合理运动，促进蠕动，必要时行镜检查明确因。患者可根据医嘱服用抗生素，或口服益生菌调节肠道菌群。

湿气重的患者饮食应清淡，少食辛辣刺激的食物。可以选择一些除湿、利尿作用的食物如薏米、红豆、淮山药、茯苓、党参等。湿气重的患者可以通过跑步、健走等运动，加快气循环，增强体内水分代谢，加速湿气排出体外。湿气重的患者可以到专业中医院或综合医院中医科，通过服用汤剂、拔罐、泡洗等方式进行。

本内容由天津中医药大学第一附属医院胆科副主任医师刘向津审核

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湿气重，舌苔白厚，肚子隐痛有时咕噜叫，怎样调理

根据你说的这种情况，主要还是考虑湿气重，肠道寒湿太重，肠道蠕动功能减弱导致的，可以考虑从以下几方面进行调理。

第一，运动是好的祛寒除湿的方法。坚持运动，比如跑步，打球都可以通过出汗将寒气湿气排出体外，不过记住一点运动后不要受凉，不要贪食寒凉。

第二，饮食调理非常重要。合理的膳食，规律的饮食习惯，不暴饮暴食，不过量吃寒凉辛辣刺激，避免大鱼大肉，做到早上吃饱，中午吃好，晚上吃少，做到饮食有节。

第三，避免熬夜，起居有常。长期熬夜可以导致胆功能下降，脾胃运化功能不好，就会出现寒湿瘀堵，毒素垃圾不能及时排出体外，就会出现脾胃湿热，胆湿热，后影响身体健康。

第四，坚持做艾灸调理。通过艾灸可以祛寒除湿，健脾利湿，温中和胃，调和阴阳。可以选择以下几个穴位，中脘穴，神阙穴，天枢穴，关元穴，足三里穴。一定要长期坚持，不可急于求成，半途而废。

咱们都知道，湿气难除，就好比“去油泼面，难解难分”，一定要多方面的调理，长期坚持，才能将湿气慢慢清除掉！

脾胃湿气重的人，该如何改善湿气吃益生菌可行吗

红豆薏米粥，坚持吃，祛湿效果好。我的一个朋友，湿气很重，晚上睡觉经常盗汗，坚持喝红豆薏米粥几个月，改善很大，但一定要坚持下去，这样效果才好。俗话说，湿气一旦上身，就像油一样，很难除掉。