什么是黄疸？

黄疸是由于体内胆红素排泄障碍或者代谢异常，超过正常范围在和黏膜沉着的一种。黄疸可以分成生理性黄疸和理性黄疸，前者是新生儿常见的一种黄疸，一般在出生24小时后出现，程短，不需要；而后者则需要引起重视和。

益生菌和黄疸

益生菌是指能够有益于宿主身体健康的一些菌群，可以通过调节肠道菌群平衡，促进人体代谢等功能来达到益生的效果。而黄疸则是不同程度的胆红素的沉积，一部分胆红素是由于肠道的来分解的。因此，益生菌可能会影响黄疸的情。

哪些益生菌可以帮助退黄疸？

目前市面上有很多种益生菌，其中常见的有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。这些菌群都有不同的功能和作用，在选择益生菌时需要根据个人需求来选择。

如果希望通过益生菌减轻黄疸症状，可以选择含有嗜酸乳杆菌的益生菌产品。由于嗜酸乳杆菌能够抑制肠道内的生长，同时促进肠道功能，因此可以帮助胆红素代谢和排泄，从而改善黄疸的症状。吃什么牌子的益生菌则需要根据自己的需求来选择。

食品中含有嗜酸乳杆菌

除了益生菌制剂外，食物中也含有嗜酸乳杆菌，例如酸奶、酸奶饮料、酸奶粉、酸奶果汁等。这些食品中的嗜酸乳杆菌可以起到一定的辅助作用，但是食品中的嗜酸乳杆菌数量一般比益生菌制剂要少，效果也不如益生菌制剂显著。

需要注意的事项

在选择使用益生菌制剂时，需要注意不同品牌之间的差异，以及产品的来源、品质和功效等。另外，益生菌并不是对所有的人都适用，对于一些系统较弱、有症状、具有、处于孕期或哺乳期等人群，应在医生的指导下使用。

总的来说，黄疸是一种常见的症，对于轻度的黄疸症状，通过饮食和生活方式调整等方法可以起到一定的改善作用。而益生菌则可以辅助调节肠道功能，促进胆红素的代谢和排泄，从而对黄疸的改善起到一定的作用。但是在使用益生菌时需要注意选择正规、品质可靠的产品，并在医生的指导下进行使用。