益生菌的重要性

益生菌是一种对人体有益的微生物。它们能够居住在肠道，帮助维护肠道菌群的平衡，提高身体的能力，促进食物消化和营养吸收。但是，由于现代人的生活方式和饮食结构的改变，人体肠道菌群失衡的情况很普遍，导致需要额外的益生菌摄入来帮助调整肠道菌群的平衡。

为什么需要常换牌子？

很多人常常会在同一种益生菌品牌中坚持使用，认为这样可以帮助肠道菌群更好地适应。但是，专家认为，常换牌子才是更好的选择。

一方面，不同品牌的益生菌产品中包含的菌株种类和数量不尽相同。常换牌子可以让肠道菌群得到更全面的益生菌补充。另一方面，同一品牌的益生菌产品可能会出现菌株变异或失效的情况，常换牌子可以减少出现这种情况的可能性。

同时，在选择益生菌品牌时，也需要关注产品的质量和口碑。选择专业厂家生产的产品，并根据自己的需求选用适当的益生菌品牌，才能更好地调整肠道菌群。

益生菌的副作用与安全性

与其他相比，益生菌相对安全。但是，不同的人对益生菌的耐受性不尽相同。在开始服用益生菌之前，需要咨询医生或专业人士的建议，以判断自己是否适合服用益生菌。

同时，需要注意的是，益生菌的过量摄入可能会引起肠、等副作用。因此，在使用益生菌产品时，需要按照说明书的剂量使用，并注意观察自身的反应，调整用量。

结论

总的来说，常换益生菌品牌可以帮助肠道菌群得到更全面的益生菌支持，减少菌株失效的可能性。在选择益生菌品牌时，需要关注产品的质量和口碑，同时在使用益生菌产品时需要按照说明书的副作用使用，观察自己的反应。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。