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吃麻辣烫后吃什么水果刮油
刮油水果是将多余的油脂排出体外，而达到的目的。刮油的水果有苹果，柳橙，梨，葡萄柚，猕猴桃，番茄，香蕉，菠萝，草莓，番石榴等都有燃烧脂肪的作用。
喝什么刮肠子油
老百姓说的肠子油，其实不止在肠子上。肠子油，是民间的说法，所谓的刮肠子油，其根本意义在于降。我们摄入的食物（油脂），经口腔，食管至胃，然后继续下行至小肠，大部分的脂肪到这里已经变成很小很小的分子了，被小肠吸收进入到液中，如果我们吃的油脂太多，自然也会升高。控制的办法大致有三：1.少吃富含脂肪的食物;2.减少脂肪的吸收（刮肠子油）;3.把液中的脂肪带走。能“刮肠子油”（减少脂肪的吸收）通常包括以下几种：
一，膳食纤维。膳食纤维的特点是穿肠而过，不能被吸收，在穿肠的过程中可以吸附肠道内的脂肪，排出体外。所以，想挂肠子油可以大量摄入膳食纤维，包括蔬菜，尤其是绿叶菜，水果，还有粗杂粮。每天两个水果（网球大小），一斤青菜，一顿粗杂粮是不错的做法。
二，植物固醇（植物甾醇）。植物固醇能竞争性抑制的吸收，简单的说，植物固醇和有相似的结构，在吸收过程中会“抢位置”，若植物固醇多，吸收率就会降低，在一定程度上能起到刮肠子油的作用。富含植物固醇的食物，包括谷类食物中的谷固醇，以及豆制品中的豆固醇，所以我们可以多吃粗粮和大豆制品。
其实，“刮肠子油”只是控制的其中一环，如果吃的脂肪多，再刮也还是会有很多脂肪进入液。所以减少摄入才是根本。
晶姐：医学学士，国家二级公共营养师，心理咨询师，一岁半小宝妈，神秘的天蝎座。欢迎关注“晶姐思生活”，以营养为主线，偶尔聊聊心理，谈谈育儿，八卦下生活...
吃完麻辣烫后吃什么刮油
第一种，可以喝茶，因为茶属于碱性的食物，可以很好的溶解油脂，可以经肠道排出多余的油脂;第二种，可以适当喝一些酸奶，因为酸奶中有许多益生菌的成分，这些成分会加速油脂的分解，从而抑制身体对过多油脂的吸收，起到刮油的作用;第三种，苹果中含有丰富的维生素，能够加速分解脂肪，避免脂肪在体内过多的堆积。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。
