益生菌是什么？

益生菌是一类对人体有益的微生物，能够维护肠道的菌群平衡，促进营养吸收、增强力、等。目前市面上益生菌品牌琳琅满目，但选择正确的益生菌品牌却不容易。

如何选择益生菌品牌？

首先，选择可信赖的品牌。一个可信赖的品牌有更多的专业资源和技术储备，能够研发更符合人体需要的产品，成分更加严格把控，并确保产品质量。

其次，选择适合自身需求的产品。不同益生菌菌株在维护人体肠道健康方面功效不同，应根据自身需求选择含有相应菌株的产品。比如，婴儿所需菌株与成年人需求不同，存在明显差别，出于保护婴幼儿的考虑，选择婴幼儿专用的益生菌产品更为恰当。

此外，应该关注产品中益生菌含量。摄入足量的益生菌才有利于保持肠道菌群平衡、增强力等。应注意有些产品中含有大量其他成分，益生菌含量并不高，因此在选择时应查看产品包装上的营养成分表，选择益生菌含量明确、高于正常剂量的产品。

后，选择口感适宜的产品。益生菌多为以乳杆菌为主的酸奶或饮料，个别产品或会有特定味道或口感，因此，在选择时应先品尝一下口感，以保证能够放心食用，避免食用不愉快。

那么多益生菌品牌，哪些是值得推荐的？

值得推荐的益生菌品牌包括：

乐家（Lactogg）是一家专门研究益生菌的企业，其产品主要由婴幼儿益生菌及成人益生菌两大系列构成，产品菌株丰富，适用人群广泛，质量可信赖。

朵阿密尔（Doalnara）是韩国的一家益生菌品牌，其产品深受国内外消费者喜爱，研发和销售水平也十分优秀，产品成分严格把控，不添加任何有害成分。

相知健康（PROBIO）是一家专业的益生菌品牌，其产品涵盖了婴幼儿、学龄前、成人等不同年龄段的益生菌产品，产品品质可靠，作用显著。

以上是目前广受消费者好评的三个益生菌品牌，但这并不是说其他品牌不好。在选择益生菌品牌时，应具体问题具体分析，结合自身需求合理选择，切勿盲目跟风。

如何正确使用益生菌？

首先，选择正确的剂量。不同的益生菌产品剂量有所不同，因此应严格按照说明书使用。同时，应注意益生菌产品与其他并用时的剂量问题。

其次，正确存储。益生菌产品一般都需要在低温下保存，所以应该放在冰箱中存放，以免影响益生菌活性。

后，坚持使用。益生菌需要长期服用，只有持之以恒才能达到较好的效果。

在这样多益生菌品牌的市场中，我们应该多方面考虑，选择适合自己需求、性价比高、口感好且品质有保障的益生菌产品，提升肠道菌群平衡、增强力，带来健康的感受。