什么是益生菌？

益生菌，指的是一些对人体有益的微生物，能够帮助人体消化、改善肠道环境、增强力等。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。人体内有很多种益生菌，但随着环境和生活方式的改变，益生菌数量会减少，这时候就需要通过补充益生菌来维持身体健康。

益生菌的好处

益生菌的好处主要包括以下几点：

促进肠道健康：益生菌可以增生有益菌群，抑制有害菌群，改善肠道环境，、、等肠道。

提高力：益生菌可以促进肠道功能，增强人体力，、等。

促进营养吸收：益生菌可以分解食物中难以消化的成分，促进营养吸收，营养不良。

症：益生菌可以阻止致物质的形成，降低症的风险。

益生菌补充剂的种类

目前市场上的益生菌补充剂大致可以分为以下几类：

固态益生菌：多为益生菌干粉，需要冷藏保存，用水冲剂后服用。

液态益生菌：多为益生菌液体制剂，需要冷藏保存，直接饮用或加入食品中。

微囊化益生菌：益生菌包裹在聚合物囊中，能够更好地存活和释放，不需要冷藏保存，口感好。

哪个牌子的益生菌好？

市面上有很多品牌的益生菌补充剂，那么究竟哪个牌子的益生菌好呢？下面就来介绍几个口碑比较好的益生菌品牌：

百雀羚

百雀羚是国内比较知名的化妆品品牌，但是其益生菌产品也备受消费者欢迎。百雀羚的益生菌微生态保健片采用了世界领先的CAPS微囊化技术，能够更好地保证益生菌的生存和活性。百雀羚的益生菌产品不仅适合肠道紊乱的人服用，还适合很多人士使用。

拜尔康

拜尔康是一家专业的医疗健康公司，在益生菌领域也有着很高的声誉。拜尔康的益生菌产品都采用了微囊化技术，能够更好地保护益生菌，提高存活率。此外，拜尔康的益生菌产品针对不同人群和不同需求推出了多种不同规格的产品，满足了消费者的不同需求。

蒙牛

蒙牛不仅是国内知名的乳制品品牌，也是益生菌领域的领军企业之一。蒙牛的酸酸乳含有大量的活性乳酸菌和双歧杆菌，能够促进肠道健康，提高力。蒙牛也推出了多种不同种类的益生菌饮品，口感不错，适合不同人士饮用。

益生菌的使用注意事项

益生菌虽然对人体有益，但也需要注意以下事项：

选择知名品牌的产品，不要购买过期或不明来历的益生菌补充剂。

按照说明或医生推荐的剂量服用，不可超量服用。

益生菌通常需要在饭后或者睡前服用，以免影响有机体对其他营养的吸收。

在服用益生菌的同时，也需要注意饮食健康，多摄入膳食纤维，以帮助益生菌在肠道中生长繁殖。

总之，益生菌是对人体有益的微生物，可以帮助人体维护肠道健康、提高力等。选择知名品牌的益生菌产品，按照说明或医生推荐的剂量服用，并注意饮食健康，才能更好地发挥其效用。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。