什么是益生菌？

益生菌是一种有益的微生物，可以帮助维持肠道健康，增加力，促进营养吸收等。它们普遍存在于人体内以及各种食物中，如乳制品、发酵食品等。而益生菌的补充则是指通过口服等方式摄入额外的益生菌，以加强肠道健康。然而，市场上的益生菌品牌种类繁多，消费者该如何选择？

哪些牌子值得选择？

首先，消费者应选择可靠的品牌。在市场上，比较知名的益生菌品牌有嘉宝、汇仁，以及孟鲁司等。它们的产品研发历史较长，有一定的品牌知名度，消费者可以从中选择自己信赖的品牌。

其次，消费者要了解益生菌菌株的类别和含量。目前，市场上主流的益生菌菌株有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌等，它们都有不同的功效。对于不同的体质和需要，消费者应选择含有适合自己的益生菌菌株的产品。另外，消费者还应关注产品中益生菌的含量，产品的益生菌含量较高通常较为优质。

推荐的益生菌品牌

1.嘉宝

嘉宝是国内较为知名的乳制品品牌，除了常规乳制品，它也推出了含有多种益生菌的保健品产品，如嘉宝双歧杆菌口服液、嘉宝妈妈益生菌等。这些产品中含有数量较多的双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等多种益生菌，适用于提高力，改善肠道健康等。

2.汇仁

汇仁是一家历史较悠久的草药品牌，其产品汇仁益生菌也备受欢迎。这个产品广告语是“一盒80条肠道管家，天天喝才会爱上”，展现了其产品的实用性和便利性。汇仁益生菌中含有双歧杆菌、乳双歧杆菌等益生菌，可调节肠道菌群，促进营养吸收。

3.孟鲁司

孟鲁司的益生菌产品质量较高，得到了不少消费者的好评。其中比较出名的是孟鲁司三联益生菌，它中含有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等菌株，适用于缓解、改善肠道健康等。

益生菌的注意事项

虽然益生菌有很多好处，但在使用时仍有一些需要注意的事项：

1.在服用益生菌时，尤其是第一次使用时，应该从小剂量开始，逐渐增加。这样可以减少对肠道的刺激，避免引起不适。

2.不同的益生菌产品适用于不同的人群，消费者应在选择前了解自己的体质和需求。

3.益生菌补充不应代替膳食营养，消费者应依然保持均衡饮食，摄入足够的蔬菜水果等食物。

4.在使用益生菌过程中，如果出现副作用，如、恶心等，应停止使用并咨询医师。

结语

选择合适的益生菌品牌和方法，可以帮助我们保持健康，尤其是对于肠道健康和力的维护。在选择产品时，我们应该了解自己的需求和适应的益生菌菌株，从而选择到适合自己的产品，并注意使用过程中的注意事项。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。