重拾健康，从喝益生菌酸奶开始！

当今社会，越来越多的人因为饮食不健康、生活习惯不规律等原因而出现各种健康问题。而随着益生菌酸奶在市场中的普及，它已经成为了许多人重拾健康的选择。下面，介绍一下益生菌酸奶的好处和如何选择品牌。

益生菌酸奶的好处

首先，益生菌酸奶可以帮助维持肠道健康。肠道是人体系统的重要组成部分，肠道中的营养和能量的吸收不仅仅影响身体的健康和生长发育，还能调节机体的系统。益生菌酸奶中含有大量的益生菌，可以增强肠道中有益菌的数量，抑制有害菌的生长，从而维持肠道中微生物群的平衡，提高肠道力。

其次，益生菌酸奶对于女性还有调节、缓解痛经等功效。通过摄入益生菌酸奶，可以增强肠道的吸收能力，改善，从而调节系统，缓解痛经等症状。

后，益生菌酸奶对于和肠、、等肠道问题有很好的效果。日常生活中，难免会出现不振、、等肠胃问题，而益生菌酸奶可以通过调节肠道菌群，提高肠道运动，从而积极和这些问题。

如何选择益生菌酸奶品牌

在益生菌酸奶市场中，各种品牌琳琅满目，但是如何选择适合自己的品牌呢？

第一，要看产品中是否含有适合自己的菌株。不同的人体内菌群构成不同，需要的益生菌也不同。因此，在选择益生菌酸奶时，要选择适合自己的菌株。例如，对于消化系统问题比较严重的人群，可以选择同时含有双歧杆菌和乳酸菌的产品。

第二，注意产品的含量和保存条件。由于益生菌酸奶中含有活性菌，因此在购买时应该优先选择含量较高的产品，一般含量为每100毫升1亿以上。另外，益生菌酸奶应存放在低温环境下，不宜放置过久，以免营养价值下降。

后，选择信誉度高的品牌。在市场上，信誉度高的品牌通常比较注重产品的质量，因此选择这类品牌也更有保障。

总之，益生菌酸奶已经成为了很多人重拾健康的选择，具有很多好处。在选择品牌时，应该注意产品的菌株、含量、保存条件以及品牌信誉度等因素。让我们从喝益生菌酸奶开始，重拾健康！

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。